一年一度的双十一购物狂欢节即将盛大开幕，相信很多人已经开始摩拳擦掌、跃跃欲试，准备在这个全民狂欢的节日里享受购物的乐趣了吧。不过，在大家开心之余，运城众泰肛肠医院还是想提醒大家一句：在享受购物乐趣的时候，千万不要忽视了自己的胃肠健康。
因为每年双十一到来期间，各大电商就会纷纷推出各种各样的优惠促销、整点秒杀等活动，以此来吸引人们去狂欢购物。而人们为了购买到心仪的商品，便会不惜熬夜甚至通宵达旦去抢购，可他们不知道的是，这种不规律地作息时间是很容易导致胃肠道功能出现紊乱，继而引发一系列胃肠问题出现的。
再者，在抢购商品的时候，大家的情绪也经常会起伏不定，当抢到自己喜欢的商品时，心情会特别开心，可如若等待了很长时间却依旧抢不到，心情就会变得非常低落，而情绪如此起起伏伏，就会导致胃肠道功能出现异常，引发各种胃肠道疾病，因为根据运城众泰肛肠医院了解，胃肠道是情绪的器官，很多胃肠道疾病的发生是和个人情绪有很大关联的，比如胃肠神经官能症、肠易激综合征等等，这些疾病的发生并非是胃肠道发生病变所引起，而是因为精神压力过大或者情绪出现异常而引发的，由此可见，个人情绪对胃肠道健康的影响之大。
另外，很多人为了庆祝购物狂欢节的到来，便会选择外出聚餐，品尝各种辛辣刺激油腻的食物，运城众泰肛肠医院认为这也会给胃肠道带来不小的负担，导致胃肠道疾病发生，毕竟辛辣刺激油腻的食物刺激性大且难消化。
所以，虽说双十一购物狂欢节打折优惠促销力度大，诱惑力很强，但是运城众泰肛肠医院还是想奉劝大家别忘了呵护自己的胃肠道健康。至于该如何进行呵护，运城众泰肛肠医院的建议如下：
首先，要合理进行膳食。在双十一期间，大家要尽量避免摄入过多辛辣、油腻、刺激的食物，以免刺激胃肠道，引发胃部不适，而是应该清淡规律饮食，多摄入一些水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，以促进胃肠道的蠕动，远离胃病的发生。
其次，要定时定量。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，即使在双十一这样的日子，也要控制好进食的量和速度，以便给身体足够的时间来消化食物。
再次，保持足够水分。水是维持生命活动的基础，每天保持充足的饮水可以有效促进胃肠道的蠕动，有效缓解因饮食不当而引起的胃肠不适。
最后，保证充足睡眠。双十一期间，要尽量避免熬夜购物或过度劳累，每天保持充足的睡眠，以促进身体的新陈代谢，维持胃肠道工作的正常运行。
此外，保持良好心态。保持良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动，所以，在双十一期间，大家应该尽量避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪，保持精神舒畅愉快。
另外，保持适当运动。久坐购物之后，大家可以进行适当的运动，比如散步、跑步、瑜伽等，可以很好地改善消化功能。
总之，在享受双十一购物狂欢的同时，运城众泰肛肠医院建议大家不要忘了呵护自己的胃肠道健康，毕竟只有拥有了健康的体魄，才能更好地享受美好的生活不适。