在现实生活中，中年夫妻的性生活问题不少。更年期前后的夫妻，性爱生活悄悄发生着变化。因为偶然一两次性生活不成功，他们立即就会联想到自己老了，不行了，进而对性产生了一种畏惧心理；还有不少中年人受传统观念影响，早早就分床而卧，终止了性生活，自以为是长寿方式。

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没有性生活，性器官的兴奋无处宣泄，会造成腰骶以下局部充血，是很多中年人腰酸背疼的原因之一。长时间禁欲，还可能造成内分泌紊乱，生理平衡遭破坏。长期没有性生活，不利于中年夫妻进行感情交流，也不利于他们增强自信心和生活激情。早有研究显示，有配偶的老人比无配偶者长寿，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
其实，中年夫妻虽然性交频率有所下降，但性交技术水平也比年轻时有所提高，加上中年人心理更趋成熟，性爱的表达方式更体贴、更深沉、更温柔，也能令双方更感满意。
针对自己的身体变化，中年夫妻应该做一些性交的新尝试，以增加新体验，更好地提高性生活质量。另外，不要把夫妻的性爱活动单纯地看作只有性交这一种方式，依偎、抚爱、亲吻同样是人的心理、生理所必需的。