知乎上有个高赞话题：
“总看见说要远离负能量的人，多和正能量的去交往，那负能量的人怎么办呢，他们也不想这么消极的吧？”
有一条回答点赞量很高：不自量力想帮一个求助的人，结果发现人家不想得救，只想倒垃圾，挣扎了一段时间还是撤了，吃了个教训。
人，贵有自知之明。
世事万千，犹如万花筒般展现出千万种样貌。
同一件事，有的人喜欢聚焦它最坏的一面。
当你想拉别人一把时，首先要把自己料理好。
01
抱怨没有用，时光不倒流
直播经济在近几年大火。
疫情的足不出户，更是将它推向热潮。
资深的“顶流制造机”杨天真，在2020年卸任所有艺人的经纪人业务，转战直播经济业务。
市场大形势不好，演艺圈竞争激烈，而她毫不抱怨，勇敢为自己换赛道。
有的人整日抱怨社会不公，抱怨投胎缺陷，互相攀比，生活过得不如意。
前几年热播的大剧《幸福一家人》，女主房天心由董洁饰演。
房天心是一个矛盾的人，工作和生活两方面她有极强的反差感。
在夜深人静时，她会在房间内独自感伤。
她常常独自坐在房间的角落，双手抱头，眼神空洞地望着前方。
轻声抱怨着：
“为什么我总是这么累？为什么父亲就不能理解我一点？我每天在医院里忙得像陀螺，回到家却得不到一丝安宁。”
面对亲人，她真实的一面显示得更加直接。
有一次，父亲担心她的健康，特意为她熬了一碗汤。
然而，房天心却毫不领情，她不耐烦地推开汤碗，抱怨道：
“爸，你能不能不要总是这么啰嗦？我工作已经很累了，回到家还要听你的唠叨，我真的受够了！”
她的语气冰冷而尖锐，让父亲一时语塞，眼神中充满了失落。
房天心认为自己的生活不够完美，常常因为一些琐事陷入烦恼和焦虑。
她曾抱怨自己遇到的爱情不如意，对象不是心仪之人，或者感情受到阻碍。
她的爱情之路，颇为坎坷。
这些抱怨不仅让她的生活不如意，心态变得消极和悲观。
这种心态是一种逃避行为，她希望通过抱怨减轻自己的负担。
久而久之，她与身边人的关系渐行渐远。
直到父亲重病卧床，她才意识到自己错过了太多美好的瞬间。
时光不倒流，错过的即失去。
02
十句怨言，朋友少一半
整日愁眉不展，大部分时间活力满满，这两种朋友你会喜欢哪一种？
遇上消极悲观的人，关系再好，也会令人不自觉地远离。
你需要做的是，情感上要学会断舍离。
1、不要一直充当“情绪垃圾桶”
有些喜欢抱怨的人，只是想找一个“情绪垃圾”的回收点。
他们想要一个好的倾听者，想找一个喜欢听的人。
自认为负面能量从嘴里说出，心里就轻松了，他只管说，不管对方想不想听。
垃圾分为可回收和不可回收、有害垃圾和无害垃圾。
“情绪垃圾”自然种类也是繁多，不能消化的极有可能影响你的心情。
有这种怨言多的朋友在，时间久了“被影响”在所难免。
2、不要过度共情
牢骚是心中首先生出怨念，然后经口说出。
共情是人类与生俱来的一种能力，共情和同情心概念不同。
“同情心”是听到对方的故事，产生怜悯之心，心疼对方。
“共情”是把自己代入对方的角色，去体验和感受，关注点完全放在对方身上。
可以有同情心，可以共情，但千万不要过度共情。
电视剧《我在他乡挺好的》中的胡晶晶，是一个高共情闺蜜，身边的糟心事朋友们不由自主地向她倾诉。
她帮助所有人，深夜会自我回放，对没有帮好别人感到自责。
最后，她从高楼上一跃而下，选择了最悲惨的方式解脱痛苦。
过度共情是一种自我消耗。
3、不要无节制的助人
有一些人无休止的抱怨了会对朋友进行道德绑架。
怨天怨地怨父母，向朋友借钱，或者强行寻求帮助。
如果对方不答应，便开始Pua对方，让对方自惭形秽。
有个亲戚曾向我借钱，第一次张嘴我同意了。
没多久，他又向我以其他的理由哭诉并借钱，借钱的语气一点都不客气。
因为上一次的借款没有归还，这次便拒绝了他。
事后，他和旁人说我不讲情理，没有心。
无条件的帮助，拥有“双刃剑”的效应。
帮变成了理所应当，不帮变成了冷漠无情。
曾有人说，判断风水好不好的最高境界就是，你在那个环境里是否舒适。
人们每天接受的信息也是风水，如果被负面的信息同化，会破坏你的磁场。
03
“远离”阴霾，才能向阳而生
最高明的保护自己的方式之一：不入局。
少女时代的杨幂美若天仙，离婚后单身的她依旧光彩照人。
热爱冲浪的网友都知道，她妥妥滴招黑体质，常年话题占领热搜榜首。
“幂式穿搭”、“幂式语录”……没有杨幂带不火的话题。
网友们会发出各式各样的评论，有些荒谬可笑，有些离谱至极。
一会猜测和哪位明星不合，一会又被揣测恋情。
她一概不回应，不参与不搭理。
《奇葩说》中有一期关于杨幂和选手许吉如的对话，给出了一些答案。
杨幂说“极度的坦诚是无坚不摧的，对自己的所有也好，欲望、失败、优点也罢，很多东西击不垮我，不用去理会。”
面对流言蜚语，她选择“不入局”。
一部部好作品，一座座奖项，一个个绝美的造型。
她在观众们心中，好坏全收，不焦虑不卖惨。
时间会淡化负面的新闻，别人说别人的，我过好我自己的生活。
当你身边充斥着愁言怨语时，记得躲开。
“阴霾”滋生黑暗，“积极”迎来阳光。
保持内心的平静和坦诚，专注于自己的生活和成长。
这样，才能在纷扰的世界中找到自己的方向，向阳而生，绽放光彩。
在人生的棋盘上，每个人扮演着不同的角色。
而你的态度，就像是棋手的策略，决定了每一步的走向和最终的结局。
做一个“空气净化器”，不要被无休止地充当“情绪垃圾桶”。
尼采曾说：“长时间凝视深渊，深渊亦会回以凝视。”
与负能量的人纠缠太久，再强大都可能被影响。
学会及时抽身，及时觉察，及时转念。
人生如棋，天地为局，愿你不要做被控制的那一颗。
你的态度，就是你的人生。
愿你“打败”负能量，日日好心情。
作者｜鱼籽酱·爱笑的太阳花