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知乎上有个高赞话题:

“总看见说要远离负能量的人,多和正能量的去交往,那负能量的人怎么办呢,他们也不想这么消极的吧?”

有一条回答点赞量很高:不自量力想帮一个求助的人,结果发现人家不想得救,只想倒垃圾,挣扎了一段时间还是撤了,吃了个教训。

人,贵有自知之明。

世事万千,犹如万花筒般展现出千万种样貌。

同一件事,有的人喜欢聚焦它最坏的一面。

当你想拉别人一把时,首先要把自己料理好。

01

抱怨没有用,时光不倒流

直播经济在近几年大火。

疫情的足不出户,更是将它推向热潮。

资深的“顶流制造机”杨天真,在2020年卸任所有艺人的经纪人业务,转战直播经济业务。

市场大形势不好,演艺圈竞争激烈,而她毫不抱怨,勇敢为自己换赛道。

有的人整日抱怨社会不公,抱怨投胎缺陷,互相攀比,生活过得不如意。

前几年热播的大剧《幸福一家人》,女主房天心由董洁饰演。

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房天心是一个矛盾的人,工作和生活两方面她有极强的反差感。

在夜深人静时,她会在房间内独自感伤。

她常常独自坐在房间的角落,双手抱头,眼神空洞地望着前方。

轻声抱怨着:

“为什么我总是这么累?为什么父亲就不能理解我一点?我每天在医院里忙得像陀螺,回到家却得不到一丝安宁。”

面对亲人,她真实的一面显示得更加直接。

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有一次,父亲担心她的健康,特意为她熬了一碗汤。

然而,房天心却毫不领情,她不耐烦地推开汤碗,抱怨道:

“爸,你能不能不要总是这么啰嗦?我工作已经很累了,回到家还要听你的唠叨,我真的受够了!”

她的语气冰冷而尖锐,让父亲一时语塞,眼神中充满了失落。

房天心认为自己的生活不够完美,常常因为一些琐事陷入烦恼和焦虑。

她曾抱怨自己遇到的爱情不如意,对象不是心仪之人,或者感情受到阻碍。

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她的爱情之路,颇为坎坷。

这些抱怨不仅让她的生活不如意,心态变得消极和悲观。

这种心态是一种逃避行为,她希望通过抱怨减轻自己的负担。

久而久之,她与身边人的关系渐行渐远。

直到父亲重病卧床,她才意识到自己错过了太多美好的瞬间。

时光不倒流,错过的即失去。

02

十句怨言,朋友少一半

整日愁眉不展,大部分时间活力满满,这两种朋友你会喜欢哪一种?

遇上消极悲观的人,关系再好,也会令人不自觉地远离。

你需要做的是,情感上要学会断舍离。

1、不要一直充当“情绪垃圾桶”

有些喜欢抱怨的人,只是想找一个“情绪垃圾”的回收点。

他们想要一个好的倾听者,想找一个喜欢听的人。

自认为负面能量从嘴里说出,心里就轻松了,他只管说,不管对方想不想听。

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垃圾分为可回收和不可回收、有害垃圾和无害垃圾。

“情绪垃圾”自然种类也是繁多,不能消化的极有可能影响你的心情。

有这种怨言多的朋友在,时间久了“被影响”在所难免。

2、不要过度共情

牢骚是心中首先生出怨念,然后经口说出。

共情是人类与生俱来的一种能力,共情和同情心概念不同。

“同情心”是听到对方的故事,产生怜悯之心,心疼对方。

“共情”是把自己代入对方的角色,去体验和感受,关注点完全放在对方身上。

可以有同情心,可以共情,但千万不要过度共情。

电视剧《我在他乡挺好的》中的胡晶晶,是一个高共情闺蜜,身边的糟心事朋友们不由自主地向她倾诉。

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她帮助所有人,深夜会自我回放,对没有帮好别人感到自责。

最后,她从高楼上一跃而下,选择了最悲惨的方式解脱痛苦。

过度共情是一种自我消耗。

3、不要无节制的助人

有一些人无休止的抱怨了会对朋友进行道德绑架。

怨天怨地怨父母,向朋友借钱,或者强行寻求帮助。

如果对方不答应,便开始Pua对方,让对方自惭形秽。

有个亲戚曾向我借钱,第一次张嘴我同意了。

没多久,他又向我以其他的理由哭诉并借钱,借钱的语气一点都不客气。

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因为上一次的借款没有归还,这次便拒绝了他。

事后,他和旁人说我不讲情理,没有心。

无条件的帮助,拥有“双刃剑”的效应。

帮变成了理所应当,不帮变成了冷漠无情。

曾有人说,判断风水好不好的最高境界就是,你在那个环境里是否舒适。

人们每天接受的信息也是风水,如果被负面的信息同化,会破坏你的磁场。

03

“远离”阴霾,才能向阳而生

最高明的保护自己的方式之一:不入局。

少女时代的杨幂美若天仙,离婚后单身的她依旧光彩照人。

热爱冲浪的网友都知道,她妥妥滴招黑体质,常年话题占领热搜榜首。

“幂式穿搭”、“幂式语录”……没有杨幂带不火的话题。

网友们会发出各式各样的评论,有些荒谬可笑,有些离谱至极。

一会猜测和哪位明星不合,一会又被揣测恋情。

她一概不回应,不参与不搭理。

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《奇葩说》中有一期关于杨幂和选手许吉如的对话,给出了一些答案。

杨幂说“极度的坦诚是无坚不摧的,对自己的所有也好,欲望、失败、优点也罢,很多东西击不垮我,不用去理会。”

面对流言蜚语,她选择“不入局”。

一部部好作品,一座座奖项,一个个绝美的造型。

她在观众们心中,好坏全收,不焦虑不卖惨。

时间会淡化负面的新闻,别人说别人的,我过好我自己的生活。

当你身边充斥着愁言怨语时,记得躲开。

“阴霾”滋生黑暗,“积极”迎来阳光。

保持内心的平静和坦诚,专注于自己的生活和成长。

这样,才能在纷扰的世界中找到自己的方向,向阳而生,绽放光彩。

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在人生的棋盘上,每个人扮演着不同的角色。

而你的态度,就像是棋手的策略,决定了每一步的走向和最终的结局。

做一个“空气净化器”,不要被无休止地充当“情绪垃圾桶”。

尼采曾说:“长时间凝视深渊,深渊亦会回以凝视。”

与负能量的人纠缠太久,再强大都可能被影响。

学会及时抽身,及时觉察,及时转念。

人生如棋,天地为局,愿你不要做被控制的那一颗。

你的态度,就是你的人生。

愿你“打败”负能量,日日好心情。

作者|鱼籽酱·爱笑的太阳花