中医认为，一个人的健康与气血有着十分紧密的联系，气血充足，则暗示身体健康，反之则说明健康欠佳。而对于男性来说，健康与否，则多与身体的阳气密切相关，正所谓阳气十足，方显男子气概，而气虚，则体弱多病。
但是，阳气这种东西毕竟是看不见也摸不着的，那么，在生活中，我们究竟如何才能够得知男性身上的阳气是否充足呢？其实也不难，通过观察男性早上起床后的种种表现，就可以知道。
一般来说，如果男性早上起床具备这些特点，则说明身体内的阳气是非常充足的，大家不妨了解一下，并对照自查。
1.胡子拉碴
我们经常用“胡子拉碴”形容男性不注意自己形象的表现，其实，胡须是男性的象征，有胡须才是正常的，而如果没有胡须或者长出来的胡须很少，则暗示男性体内的雄激素分泌不足。
对于男性来说，如果经过一晚上的睡眠，到了第二天早上起床之后，发现自己下巴胡须又长出来了，这其实就是体内阳气非常旺盛的体现，因为只有在阳气充足的情况下，体内的气血才会充足，而毛发才能够得以滋养，反之，阳气不足，则会导致毛发掉落或者不长毛发。
所以，早上起床发现有胡子长出来了，千万不要觉得麻烦，用剃须刀刮去就可以了，通过这一点来判断自己的阳气是否充沛，对自己的健康至关重要。
另外，也有一些人可能随着时间的推移，在某段时间内精神压力过大，如此就会导致内分泌紊乱，继而使胡子长出来，这种情况则需要与正常的新陈代谢进行鉴别，一般来说，调整一下生活作息，基本上就能够有所改善。
2.私处勃起
相信大家应该都听说过“晨勃”，其实这种现象，对于男性来说，是一种非常正常的生理现象，特别是到了青春期以后，随着身体第二性征的发育成熟，男性体内的雄激素分泌开始呈上升的趋势，在这样的环境下，雄激素对身体肌肉、私处等调节的作用会随之增强，男性魅力也会因此而更大。
经过一晚上的休息之后，因为身体内的各个脏器均处于苏醒的状态，这个时候，身体的精力是非常充沛的，换言之，也就是身体内的阳气非常充足，才会出现晨勃现象。
不过，对于这种现象，也并非经常出现，它与心态有很大的关系，所以，出现了也不要觉得奇怪，没有出现也不要过分担忧。
3.精神状态饱满
我们常说，在生活中保持饱满、向上的精神状态，只有这样，才能使自己更加幸运。但实际上，精神饱满与否，并不是靠自己的意志来实现的，而是与一个人的新陈代谢密切相关。只有休息好了、阳气充沛了，才会真正展现出一个人的精气神。
所以，如果男性在早起之后，发现自己的精神状态非常好，一方面可以说明自己晚上的睡眠质量是非常不错的；另一方面，也说明自己身体的阳气充足。如果能够一直保持这样的状态，不仅平时会少生病，而且整个人的形象气质，也会加分不少。
总而言之，对于阳气这种看不见摸不着的东西，大家平时可以通过以上这些现象去判断。除此之外，保持规律作息、健康饮食以及良好的心态，也是保持阳气充沛的必要条件，建议大家平时适当运动，远离内卷与内耗，这其实也是让自己保持青春与活力，让阳气围绕自己的有效手段。
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