天有不测风云，人有旦夕祸福。人的一生是非常曲折的，也会遭遇许多意想不到的事情。
运气好的时候，人逢喜事精神爽，做什么事情都会感觉春风惬意；但要是运气不好，那就是灾祸连连，让人痛苦不堪，甚至崩溃到极致都无法撑下去。
想到这，我想起之前网络上看到的一篇报道，就是有个中年四十多岁女性自杀的故事。
事情的话不复杂，原因很简单，就是短时间内她遭遇了多个创伤性的事故，心理失衡。
先是父亲癌症去世，紧接着不到一年时间内母亲出现意外，在家里厕所滑倒之后抢救无效死亡。
过了三年之后，自己和丈夫孩子一起出去玩，结果不幸发生车祸，一家三口除了她活下来，家人全部去世。
短短几年时间，她就遭遇了人生噩耗，一下子从天堂跌入地狱。
像这种短期内极具悲剧性的事情，比较罕见，但确实遇到了。普通人都会有个缓冲期，人到中年会遭遇各种困境，但也不至于她这么频繁。
然而她短期内遇到的创伤性事件实在过于严重，最终导致她心理崩溃寻求短见。
我想换成她，可能也会做出疯狂的举动，又有谁能够在几年时间内接连失去亲人，伴侣、孩子还有父母全都去世？
这种日子已经不叫不顺了，而是人间地狱，感受到了人世间最痛苦的时刻。
而对于普通人来讲，大概也会需要面对这样的环境。倒不是说非得经历亲人的生离死别，不过可能也会在短时间内遇到突发状况。
比如你是一个四十多岁的中年男性，公司效益不好裁员了，失业在家没有工作；同时妻子去看病查出得了癌症，孩子高考失利考不上大学，接二连三家庭发生挫折。
这种局面遇到了人也会很痛苦，心理压力也不是一般的大。
很多人处于这个年纪，都是苦苦支撑，挺着巨大的压力渡过难关，总得把人世间最痛苦的事情经历过才能涅槃重生。
遇到这么复杂的局面，作为普通人来讲，我们该怎么面对会比较合适呢？用什么样的心态去面对较为顺利。
从心理学的角度来讲，可以有三个思路去展开，获得减轻压力的途径。
一是防患于未然，提前做好危机前来临的准备，要有居安思危的心态。古人常说人要有居安思危，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，讲的就是人生对困境做好充足的准备。
任何事情都不能想当然，过于忽视人的心理活动规律，总把不会发生的事情不放心上。
就像人的去世，到了一定岁数就会离开，父母再爱你也会离你而去，此时不管你如何生活，你总得学会独立生存，父母不在了之后你该如何照顾你自己。
有这种心态，那么你面对困境时才能坚韧，不至于危机到来以后会手足无措。
居安思危的独立性，每个人都需要拥有，从青年、中年时期就要有这份危机感，提前把生活中会面对的挫折做好预案。
有粮心里不慌，说的就是这个理，这也是人生顺利的前提。
二是多做善事，结交善缘，拓展良好的人际关系。在社会上生存，人总会遇到困境，没有人说能平平安安顺利走过一生。
各种意外还有突发事件，会让你措手不及，也会让你失去生活的希望。
此时你就需要多重关系的支持了。亲戚、朋友、伴侣等关系的维护，会决定你的生活质量。
遇到事情帮个忙，打个电话有人求助，解决燃眉之急，这也是人会遇到的。
通常人际关系好，善于做好事的人，到年纪大了也会比较幸福，因为他们的善事获得了很多不错的人缘，也让他们能够获得其他人的帮助。
平时生活中除了赚钱，也得注重维护良好的关系，身边可以多交一两个知心好友。不用太多，但能帮上忙的这种就够了。
到了危急时刻，过得不顺时能够体现作用。
三是顺其自然，降低欲望生活，平淡过日子。越到中年生活，你能发现一个规律，就是日子越平淡，人也低调，过得就会比较顺；相反要是总是折腾，人的精神状态不稳定，生活质量就会很差。
到了这个岁数，人的精力、体力都在下降，此时需要的就是关注健康，善待自己的生活了。
提升生活质量，保证饮食、睡眠等方面稳定，不再贪图物质需求，这也是人过得轻松的办法。
知足常乐，内心保持稳定，这样就能抵御很多风险，也能减轻你的内耗。