避免误会的方法是，不要对他人的想法和感受做出快速假设。

人与人之间容易产生误会的原因之一，是人们倾向于对他人的想法和感受做出快速假设，这是认知心理流派的观点。在客体关系理论看来，一个人之所以会误会另一个人，是因为他内心希望对方就是这样一个人。本文不讨论客体关系理论方向，主要讨论一下认知心理流派的观点。

在认知流派看来，我们不需要讨论你早期经历了怎样的模式，只是讨论你当下的思维逻辑。也就是你之所以会误会别人，是因为在你的大脑活动中不自觉的采取了一种简单处理方法，也就是做出快速假设。由于这个过程是自动化进行的，所以我们不认为它是假设，而是认为它是真实的。

对他人做出快速假设的表现

理所当然的认为别人会拒绝或者接受

理所当然的认为别人会拒绝或者接受，就是对他人做出快速假设的表现。这是一个自动化的思维过程，是没有经过“思考和判断”的过程。人们之所以会“理所当然”的认为别人怎样，是因为忽视了别人是一个独立的个体。人们通常认为自己怎么样别人就一定怎么样，所以常常对他人产生误会。

对他人做出快速假设，也是产生防御心理的重要基础。因为提前假设别人会怎样，所以才会想方设法去防御假设会出现的结果。比如假设别人会拒绝，那么防御方式就是不去求助别人，个体处在压抑的状态而对方却一无所知。

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理所当然的认为别人会喜欢或者讨厌

理所当然的认为别人会喜欢或者讨厌，就是对他人做出快速假设的另一表现。这同样是一个自动化思维过程，是主观的猜测和毫无根据的推理的过程。人们首先假设别人喜欢什么或者讨厌什么，然后形成一种规则或者约束，以此作为标准来约束自己，这就是超我人格结构最初的来源。

因此，超我不一定是现实的也有可能是想象出来的。当个体对他人做出快速假设之后，就会真的认为对方就是这样的，因此快速假设出来的结果几乎得不到验证。一个人假设别人不喜欢自己，他就真的认为别人不喜欢自己，也从来不去验证这件事。