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本文章节：

01、父母诚恳道歉了，为啥孩子还总翻旧账？

02、孩子对父母的不满，就是父母改变的重点

03、如何实实在在地增加孩子的安全感、自信？

04、提高认知维度，也有助于修复心理创伤

01、父母诚恳道歉了，为啥孩子还总翻旧账？

孩子被诊断为抑郁症、双相障碍、精神分裂症等精神心理障碍，真正的病因是后天形成的病理性记忆，尤其是大量的叠加性心理创伤。

其中，往往有很大一部分的叠加性心理创伤来自于患者父母。父母没有掌握真正科学的家庭教育方式，在无意中对孩子造成了很多心理伤害。

比如父母经常贬低、指责孩子，甚至体罚、语言暴力；父母长期忽视了孩子的情感诉求，疏于陪伴；

又或者父母总是要求孩子听从父母的建议，缺乏真正的尊重；抑或是父母经常答应了孩子的事又不做，不断“透支”信任度等等。

患病的孩子其实对父母早就有很多不满了，只是父母还缺乏相关的意识。

而“自我家庭治疗”中最为关键的一步，就是父母要深刻地自我反省、改变及提升，真正意识到自己在家庭教育上犯的错误。

既然犯了错，就该向对方真诚道歉，还要改正，这是最浅显的道理。

所以，我们常常建议，父母认识到自身的错误后，要真诚地向孩子表达歉意。

而且，正确的道歉应该是态度诚恳的、内容具体的，不能有意无意露出满不在乎的表情，含糊地说“是我错了”“都是我不对”“爸爸妈妈跟你道歉，总行了吧？”

虽然很多父母犯错的出发点确实是为了孩子好，但道歉就是道歉，父母别又忍不住用“我都是为了你好”来为自己辩护。

以上的错误道歉方式，不但没有效果，反而很可能让孩子更生气。

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此图为AI生成

至于如何道歉得到位而具体，其实这跟老师要求学生犯错后写“检讨书”有点像：

在哪些事情上，我当时是怎么做的？

这导致了什么后果？让孩子产生了什么不好的感受？

承认自己做错了，并深刻反省：这件事本应该怎么做？接下来该怎么改正？

只不过，学生写的“检讨书”有时是为了应付过关，一点儿也不走心。

但父母对孩子的道歉绝不能这样，而是必须发自内心。这就要求父母确实要认真、深刻地反思过自己的错误，不然根本说不出来。

很多父母可能会问了，“是不是我正确地道歉了，孩子的心理创伤就能被修复？”

那当然没那么简单。

俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”，虽然这句话并不适用所有疾病，有一定的局限性，但父母长年积累下来的错误，已经对孩子造成了很大的心理伤害，这个过程就如同“抽丝”，不是一两句道歉就能彻底解决的。

就好比有的夫妻彼此之间积蓄了大量的矛盾，也不是互相道个歉就能解决问题的。

但是，诚恳地道歉是一种表态，是让孩子看到父母自我反省和改变的意识，是亲子关系破冰、修复孩子心理创伤的开始。

所以，父母要做好充分的心理准备，道歉是要道歉的，但别以为孩子一定会欣然接受。

父母正确道歉时，有的孩子可能会非常感动，说原谅父母了，甚至表达能理解父母，跟父母拥抱，仿佛亲子之间从此和解了。

比如，有一位青少年患者小雨，他的父母在看到我们公众号的文章及视频后，开始具备了自我反省的意识与能力，不仅对孩子真诚道歉，还有了实际的改变。

有一次，小雨出现情绪波动，砸了家里的茶具、电视机，以往他的父亲肯定会大发脾气，但这次他的父亲并没有，反而对孩子说，“如果砸东西能让你好受些，这些东西算什么，我儿子感觉好点就行。”

小雨听完后非常感动，紧紧抱住了父亲。这件事情明显缓解了他们的亲子关系，只不过深层面的问题还有待进一步解决。

有的孩子可能内心有所触动，但表面上没有太明显的情绪反应，他们觉得诧异，但是又不敢完全相信父母会改变，想静观其变。

还有的孩子完全不领情，表现冷漠，拒绝父母的道歉，根本不听父母说完，甚至大发脾气指责父母。

而且，即使孩子当时接受了父母的道歉，在情绪平静、良好时，也能理解父母过去的做法。

但是，当孩子感到焦虑、烦躁、不安时，他们还是容易旧事重提、翻旧账，对父母发脾气。

很多父母感到不解，“我不是道歉了吗，怎么还怪我？”“孩子心里的刺怎么就是拔不掉？”

这就是叠加性心理创伤还没得到真正修复的表现，孩子此时是心理创伤被激活了。

这时，父母一定要理解孩子，可以继续对孩子共情、倾听，还可以再次诚恳道歉，至少也可以沉默，不要激化矛盾。

还有的父母会从“性格”的角度去理解，认为孩子生下来就这样，爱发脾气、爱哭、不够大方，“这性格是改不了的了”。

其实，精准精神心理学发现，不良的性格主要不是先天形成的，而是后天经历导致的。

孩子从小敏感、胆怯、脾气大，往往是在很小的时候就开始遭受叠加性心理创伤。如果孩子从小就蛮横、自大，则很有可能来自于家人无意中的纵容和过度夸奖。

无论是哪种性格缺点，如果在孩子婴幼儿、儿童阶段，父母及时发现、科学高效地应对，这都是可以逆转的。很可惜，很多父母没有这种意识。

等到孩子进入青春期了、成年了，病理性记忆非常多了，不良的性格比较“牢固”，表面看好像怎么都改不掉，很多人就认为“江山易改本性难移”。

其实，如果能深入到内隐记忆层面，对不良性格背后的主要病理性记忆进行修复，再结合高维度认知行为家庭治疗(HDCBRT)，个体的性格、甚至人格能得到迅速提升。

那父母通过“自我家庭治疗”，能不能彻底改变孩子的不良性格？这比较难。

因为有不少病理性记忆储存于内隐记忆层面，“自我家庭治疗”难以精准化地处理“病根”。区区几句道歉就更加不能了。

但是，正确的、持续的“自我家庭治疗”能够部分地修复病理性记忆，也就是部分解决“病根”。

虽然这不足以完全逆转性格，但能帮助患病孩子更快、更好地恢复正常生活，并大大降低复发风险。在这个过程中，孩子的不良性格也会明显缓解。

每个人都有一定的性格优缺点，只要不超出正常的范围，家人和个体自身都有意识地觉察、调整，那就不用太担心。

比如有些患者的病情已经大大缓解了，能够正常学习、生活，甚至表现出色，但遇到一些困难、挫折时，还是会显得比较易怒、冲动。

世界首富马斯克就很典型，他一度得过抑郁症，虽然早就走出来了，但性格还是十分暴躁。

对于这种情况的青少年、学生群体，父母和家人的包容和理解就特别重要。

父母还可以引导孩子将来选择另一半时，尽量选择性格比较温和的、更有智慧和包容心的人，这有利于两人关系稳定，并进一步修复孩子的叠加性心理创伤。

如果两人还组建家庭、生下后代的话，家庭气氛也会比较和谐，不容易对下一代造成负面影响。

02、孩子对父母的不满，就是父母改变的重点

道歉之后，父母还需要持之以恒地改变言行举止，让孩子感受到父母的真正变化，在这个过程中进一步修复孩子的病理性记忆。

每个父母对孩子造成的具体叠加性心理创伤不尽相同，这篇文章无法一一列举并提供建议。

不过，个中道理是基本相通的，简单来讲，以前父母的哪些行为、决定对孩子造成了心理伤害，令孩子非常不满，那这就是改变的重点。