早餐吐司花样吃法午餐肉蛋包芝士三明治零难度美味开启美好的一天

欢迎进入Jasmine的美味厨房

今天跟大家分享的是零难度的美味早餐

吃了还想吃的午餐肉蛋包芝士三明治

超满足 超过瘾

十分钟就可以搞定的减脂美味

小伙伴们快跟着我一起来做吧

A.食材准备

南瓜提子吐司 生菜碎 芝士片 午餐肉

番茄蔓越莓酱 鸡蛋 香甜沙拉酱

B.操作步骤

1.空碗内磕入两个鸡蛋

放入白醋 盐 黑胡椒搅拌均匀备用

2.锅里放入食用油 午餐肉煎熟捞出备用

3.油锅内放入蛋液 筷子搅散 炒熟 盛出备用

4.无油无水的盆里放入

鸡蛋碎 生菜碎 熟玉米粒 香甜沙拉酱

翻拌均匀备用

5.南瓜提子吐司涂上番茄蔓越莓蘸酱

6.接着依次放入

午餐肉 芝士片 拌好的鸡蛋沙拉

7.最后盖上另外一片南瓜提子吐司就完成啦

C.成品

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我们下期再见吧