每隔一段时间，心理健康问题就会被提出来重点关注一下。
这次把大众注意力聚焦于此的原因，来自一条关于“王嘉尔自曝有抑郁症”的热搜词条。
而在自曝抑郁症热搜没多久，王嘉尔在出席某场重要红毯活动时，又被拍到忘记配合媒体拍摄，且有些状况外的直接蹲下了......
在被周遭提醒后，才重新站起身来配合拍照...... 疲惫的神色和肢体语言，看得出那个时刻，无力感充斥在他周围。
要不是自曝患有抑郁症，一直以来以阳光型偶像示人的嘎嘎，真的 很难让人把心理健康问题与平日里温暖治愈的他，联系起来。
看来，笑不等于开心。看上去轻松自在，实际上内心可能早已乌云盖顶。
相较于显化于外的身体病痛，不容易被直观看到的心理健康问题，更需要被大众重视和关注.....
01
王嘉尔到底经历了什么？
2023年，可以说是他30年人生中无比黑暗的一年。
这也是他自己在采访中提到过的，因为抑郁症而不得已休工的一年。
但包括言言在内的大多数人，都会很疑惑，被封为顶流“男菩萨”的王嘉尔，究竟为什么会得抑郁症？
在大众看来，他有着集歌手、音乐人、主持人和设计师于一体的多重身份；
有着 火遍国内外的爆火人气；在时尚圈也有着举足轻重的地位；还因帅气俊朗的面容和迷人的身材，被封为“内娱男菩萨”。
这样老天追着喂饭吃的人生，到底有什么好抑郁的？
而纵观王嘉尔从小到大的人生，仿佛也真是顺的飞起。
出身高配家庭，从小就是击剑天才，拿过3次亚洲冠军，17岁备战伦敦奥运会。
学业上， 同时被香港大学、斯坦福大学以提供奖学金的方式录取。可以说“能文又能武”......
但他不满足于此，因为他心中有一个音乐梦。
为了圆梦，他把自己归零的拒绝了奥运会、斯坦福大学，只身飞往韩国，开启了心酸的两年半的练习生生涯。
在当练习生期间，周围人唱、跳都优于自己。于是王嘉尔，逼着自己开启了每日练习时长高达18h的刻苦训练。
力求把每一件事情做到完美的心态，把王嘉尔频频推向了人生新高度。
可尽管如此，也会遭到网友质疑：称其在时尚圈里的成绩，都是靠资源、尬吹出来的，并嘲王嘉尔在内娱地位不高，没有出圈作品，还质疑他在国外营销爱国艺人人设。
外界的声音也许不是令他感到最难的，真正让王嘉尔走进更大的心理困境，源自他对自身极致、完美的追求。
王嘉尔却在采访中自嘲道：“我也很lost，称号和标签都是泡沫，今天顺利不代表之后都行，最重要的是有没有说服自己。”
2022年，在王嘉尔《Magic Man》专辑录制期间，他称自己好像被关在黑色的房间里奔跑，四处碰壁。那一年，他不知道自己会坠落到哪儿，只知道整日喝醉来麻痹自己。
他也说过：“虽然身边有很多朋友、同事，但内心却深深感到孤独。”
但好在渐渐的，他开始对这种状态有所觉知，并且开始自救——尝试转变心态，学习打破完美。
他说：“我决定，去展示我不完美的那一面。我觉得，我可以跟别人说，因为那才是真实的我。”
02
当代人的精神困境
人生如此丰富、多金的顶流明星尚且逃不开心理内耗的折磨，更别提常常奔走在生计边缘的普通人了。
总有一些致郁时刻，会找上我们每一个人。
生活不如意十有八九，但如今的年轻人，经常有无法去选择的无力感。
而在年轻人群体中，女性所面临的困境更甚。她们不仅要面对这些大众问题，还要解决属于自己性别的独特问题。
就显著的就是生育问题。智联招聘最新发布的《2023中国女性职场现状调查报告》显示职场中的女性困境并未有明显改变，61.1%的女性在求职的时候会被问及婚育情况，46.9%的女性表示婚育影响职场前景。
不过也并不是只有不好的地方。女性还是已经增加了不少的独立意识和经济机会，并且也不会把目光只放在作为传统家庭角色了。
如今的女性对婚姻态度早已不同往日，49.8%的女性认为婚姻不是人生的必选项，同时也更害怕因为结婚而降低生活质量。
当然社会并未给女性提供足够的支持使其获得更平等的职场机会，薪酬方面虽然有所改善，但还远远不够。
无论时已婚已育还是未婚未育，女性所获得的平均薪酬仍然是低于男性的，所以性别平等仍是一场任重道远的征途。
刘擎教授在B站UP主「柳飘飘了吗」的视频中说：
“我们那个时代的物质条件远远没有现在这么好，但是你觉得这个时代在上升，未来会一天比一天好。而现在呢，虽然绝对的生活水平更高，享受的资源更多，但对未来的憧憬比不上父辈。”
▲图源：网络资源整理
除了社会带来的压力，孤独感也是年轻人常常找不到情绪发泄口的内耗来源。
《孤独传》的作者费伊·邦德·艾伯蒂发现，当社交媒体是一个人与这个世界之间唯一的沟通方式，孤独的现象就会更常见。
诚然，社交媒体给我们带来的“泛好友”越来越多，但与此同时，现实中更深的情感连结却越来越少。
也许在每个毫无意义地刷着手机，却怎么也睡不着的夜晚，我们期待的，不过是一个能够填满内心空虚，让自己放下所有焦虑的安心的存在。
▲图源：网络资源整理
03
当“发疯”变成解压方式
“发疯”的年轻人越来越多了，发疯的形式也各有不同。
有的是语言上的牢骚，有的是一场特种兵旅行，有的是一次突发奇想的演唱会……我们在短暂的发疯中，为板正的生活按下暂停键，找回那个热情洋溢的自我。
▲图源：网络资源整理
也有的人把“发疯”贯彻在日常生活中，比如被陌生人冒犯地提问时胡乱编造身份；被亲戚喋喋不休时直抒胸臆；在工作中被不合理对待时不畏正面冲突……
也许只有在做出疯狂举动的那个瞬间，我们才能理解人生的意义不在于循规蹈矩。就算事后有代价，那也是一种释放自我的勇气。
还有很多人，在经济独立以后，才开始把自己当作“自己的小孩”来养。
用对待自己孩子的方式来对待自己，你会发现原来自己那么会爱自己。
你可以不完美，也不需要很成功，对自己少一些苛责，接受自己的缺点，给自己资金来培养爱好，好好吃饭、睡觉、照顾好身体。
生命中有太多太多的不尽人意，逃避与面对都是我们手中拥有的选择。
但一味地压抑并不是一件好事，改变、突破，是我们作为“叛逆年轻人”的最后底线。
我们无法控制生活一切，也有很多迫不得已的时刻，但我们可以选择好好做自己。
当我们不再迎合别人的目光，不再患得患失，才会发现原来普通的自己也很可爱，也值得被爱。
喜欢本文，记得给言言点个“在看”，希望大家勇敢发疯，永远充满能量！
策划：Rara 监制：Judy
排版：熊仔
审稿：言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络
支持原创，抄袭可耻，转载请联系
本期互动奖品
你有没有一些抑郁时刻？有哪些缓解焦虑的方法？
在看+点赞+留言三连，随机抽2名幸运糖精各送红之橄榄酵萃卸妆油1份，次日文末置顶留言开奖！