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一个人在意的越多，烦恼就越多。
能让我们止步不前的，从来不是外界的压力，而是那颗不肯放过自己的心。
余生，最清醒的活法，莫过于：学会放下。
放下过去的遗憾
生活中，不是所有美好的愿望都能实现，遗憾是生命中的常态。
如果我们能够明白，一个人的时间精力都有限，不可能面面俱到，就会懂得在权衡取舍中为自己找到真正重要的东西。
有一个年轻人因考试落榜整日闷闷不乐，家人带他求教禅师。
禅师给年轻人一袋种子，告诉他今年春天已过，种子错过了发芽机会，留着无用，让他扔掉。
年轻人却提醒：“明年开春再播种下种子，不是照样可以发芽吗？”
禅师笑着答道：“你的人生不也是如此吗？”
年轻人恍然大悟，种子错过今春，还有明春。
人生，错过了一个机会，总还有下一个在等着你。
所以，想要治愈过去的最好方法，就是设定好想要的目标，并下定改变的决心，一往无前。
这世上没有完美无缺的人生，遗憾其实是生命里的另一种成全，能够帮助我们重整旗鼓，在“下一次”完成得更好。
无论你曾有过什么样的境遇，从现在起，都别再为其伤心伤神。
要相信：凡是来到你面前的，都是可以解决的；未来，一切自有更好的安排。
学会接受生活的不完美，你才能在余下的时光中，与所有的失意握手言和。
放下心中的攀比
生活的累，往往是因为用显微镜去看别人的幸福，却用放大镜来看自己生活的难处。
很多人之所以喜欢与人较劲，是希望能借此证明“我能行”“我不比你差”。
但其实，这恰恰是拖垮自己最快的方式。因为在这个过程中，你会陷入深不见底的“自证陷阱”而不自知。
别人随口评价你一句，你就迫不及待地跳起来与之辩驳；别人随便给你贴个标签，你就心急如焚地拿出证据以示清白。
以为这样就能拿回主动权，实际上反而被人彻底牵着鼻子走，到头来，被无关紧要的人与事耗损了能量，也把生活过成了一地鸡毛的模样。
过日子不是打仗，行走世间目的也不是为与任何人一劲较高下。
与其处处较劲劳心耗神，落得输人又输阵的结局，不如放下攀比的执念，少费力，多蓄力，把有限的能量花在好好提升自我上。
正所谓，他强任他强，清风拂山岗。当你足够出色，什么也不用比，实力自然会替你说话。
放下无谓的担忧
有位心理学家做过一个实验。
他让参与实验的人，把未来1周可能会遇到的烦恼写下来，投入“烦恼箱”中。
到了第3周，心理学家把箱子打开逐一核对，结果显示，90%的烦恼，根本没有发生。
心理学家把剩下的10%再次放入“烦恼箱”，又等待了3周。
3周过后，和实验者核实时发现，那些烦恼已经不再是烦恼了。
烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。
很多时候，真正让人疲惫的不是既定的事实，而是你头脑里提前冒出的一个个糟糕的念头。
尽管你什么都还没做，但每一次选择、纠结、焦虑，都会消耗心理的能量。
这种无谓的消耗，占用了你大量的精力，所以当你去解决实际问题的时候，能量已经不够用了。
生活的容错率，远比我们想象中大得多。所以，永远不要担心2小时和8公里以外的事情。
打败焦虑的最好方法，不是杞人忧天地胡思乱想，而是去做那些让你焦虑的事。
在迟疑焦虑中每花费一分钟，就会少一分钟去解决问题。
当你开始行动，你就会发现所有预设的困难，早已不攻自破。
放下不是懦弱，不是妥协，而是认清自己后，做出的最恰当的选择。
愿你能卸下包袱和杂念，重回内心的安定和从容，活出自己的风采。
本期编辑 | 靳佳
©人民论坛新媒体出品
资料来源 | 洞见、有书、每晚一卷书；图片来自网络
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