二十四节气 | 立冬：万物冬藏 岁月沉香

立冬

明·王稚登

秋风吹尽旧庭柯，

黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，

今宵寒较昨宵多。

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。

立冬饮食

吃饺子：立冬补冬，不补嘴空

吃鸭子：北吃饺子南吃鸭

吃生葱：一日半根葱，入冬腿带风

立冬养生

早睡晚起以养神

立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起。

起居养生重防寒

要注意防寒保暖，及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。

“冬日可爱”

形容人像冬天的太阳

令人感到温暖

借此时节

把它送给你

再好不过❤

作者：李筱

编辑：周旦

责任编辑：李禄文