修正超我的关键，就是认识到没有客观上的道德。

超我是人格结构的一部分，超我不可以被消除，就像是我们的眼睛、鼻子、耳朵一样。超我在我们心理活动中起到了重要的作用，比如驱使个体遵守规则规范、分辨是非对错、约束自身的行为等等。但是超我本身的品质有好有坏，比如残忍的、冷酷的、无情的或者是温暖的、涵容的、慈爱的。

残忍的超我表现出对自我其他面向的残忍手段，比如一个人不允许自己一周花费超过一百元。涵容的超我表现出对自我其他面向的涵容面貌，比如一个人能够接纳自己的优秀、也能够接纳自己的平庸。修正超我，也就是把残忍的、冷酷的超我修改成温暖的、涵容的超我。

为什么要修正超我？

僵化的超我具有迫害性

之所以要修正超我，是因为僵化的超我具有迫害性。比如“我必须要让所有人都喜欢我”，这是一个僵化的、残忍的超我对自我其他面向的要求、命令、规则。从客观上来讲，没有人能够赢得所有人的喜欢，因此当一个人面对有人不喜欢自己的真相时，内心就会产生强烈的挫败感、羞耻感，并且陷入到自我怀疑之中。

这种情感具有很强的迫害性，因为他破坏了一个人的心智，使他不能更加客观的看待自己。哪怕有几十人喜欢自己，仅仅有一两个人不喜欢自己而对自己心生厌恶，甚至是做出不理智的行为。

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灵活的超我是成长的关键

之所以要修正超我，是因为灵活的超我才是成长的关键。人格的发展是不以人的意志为转移的，如果一个人的超我过于僵化、刻板、固执，那么他的心智水平将停留在成长早期。比如，一个成年人所要面临的问题是建立亲密关系、婚姻、家庭等等，可是他却因为没有买到喜欢的衣服而焦虑。

我们用精神分析的语言来表达就是：他的焦虑不符合他的年龄阶段，他在以一种神经质的方式处理自身遇到的议题。一个灵活的超我，能够以更加开放的态度面对一切，因此他可以更有勇气去面对复杂的问题以及迎接更符合他年龄的挑战。