以下是一些可以查出自己银行卡是否为一级涉案卡的方法：
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- 向银行咨询：携带本人有效身份证件及银行卡，前往对应的银行柜台，向银行工作人员说明情况，查询银行卡的状态及是否因一级涉案被冻结或限制。也可以拨打银行客服电话，通过身份验证后，咨询客服人员该银行卡是否存在一级涉案的相关情况。
- 联系公安机关：如果收到公安机关的通知或调查要求，积极配合，向其了解银行卡涉案的具体情况，包括是否为一级涉案卡 。若未收到通知，但怀疑银行卡可能涉案，可主动联系户籍地或常住地公安机关，说明情况并请求查询
- 查询交易记录：通过网上银行、手机银行或银行柜台等渠道，查询银行卡的交易明细，查看是否存在与已知诈骗案件受害人的直接转账记录，若有，则可能是一级涉案卡.
- 那么怎么才能防止收到涉案款？或者怎么才能预防银行卡被冻结呢？在收款之前或者平时的时候，用小程序查查卡，输入银行卡号，查询一下银行卡是否存在交易风险，有中高风险，及时止损，避免银行卡被冻结。
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- 关注账户状态变化：留意银行卡的使用状态，如是否被冻结、限制非柜面交易、无法正常取款或转账等。若出现异常，及时与银行沟通，了解原因，判断是否因涉案导致.
- 寻求专业律师帮助：咨询专业的律师，律师可根据具体情况，向相关部门了解案件信息，查询银行卡的涉案情况，并提供专业的法律建议和解决方