收起·动作一:坐立前屈每天3分钟。·动作二:大猫伸展每天3分钟。 打开网易新闻 查看更多图片 ·动作三:束脚式每天3分钟。·动作四:坐脚扭转左右各一分钟。·动作五:鸽子式左右各一分钟。点赞关注评论。特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。