本章是《帮助孩子走出抑郁》专栏《孩子篇》的第38章，想要帮助孩子走出抑郁的父母，可以关注本专栏。

很多孩子在抑郁后往往会有一股怨气，他们会觉得是父母的不当教育导致了自己的抑郁，让自己现在这么痛苦，所以他们会对父母有怨气，于是就会在抑郁后对父母又吼又叫，怪罪父母。

我们不能说父母跟孩子抑郁完全没有关系，甚至可能在很大程度确实有重要的影响，但是如果孩子始终这样想的话，那他们是很难走出抑郁的。

为什么？因为这会使得孩子产生一种推卸责任的心理。

如果他们认为自己的抑郁是父母导致的，那他们要想走出抑郁的话，自然就会把责任推到父母身上，想让父母来对自己的抑郁负责，让父母来解决自己的抑郁问题。

道理很简单，是你父母造成了我的抑郁问题，难道你不应该负责，你不应该解决吗？

而这种把责任推到父母身上的心理就会使得孩子更难走出抑郁，因为他们都把问题推到父母身上了，整的抑郁好像跟自己没有关系一样，那他们自然就可以心安理得的躺平，就什么都不干，就指望父母来采取行动拯救自己。

那如果他们什么都不干，不去积极的采取那些可以帮助他们调整的方法技巧，请问他们又怎么可能走出抑郁呢？

要想走出抑郁，他们就必须站出来，就必须要对自己的问题负责，就不能指望别人。所以孩子越是怪罪父母，越是认为是父母导致了自己的抑郁问题，他们就反而越是难以走出抑郁。

事实上，尽管可能父母确实是导致孩子抑郁的一个非常重要因素，但是最终决定孩子他们是否抑郁的肯定是他们自己，而不是父母。

为什么这么说呢？道理很简单，因为面对问题时，最终选择权是在我们自己手里。

我们必须要认识到一个问题，那就是不管面对什么问题，最终做出选择的肯定是我们，因为你才是行为的主体，只要你不想让自己去做这个选择，就没有人可以逼你。

你想：别人能控制你的思想吗？是不是不能？别人还能跑到你大脑里控制你思想？只有你能控制自己的思想。

最终支配你身体做出某个行为的，肯定是你自己主观选择的结果，是你根据各种因素，平衡利弊之后做出的，不是别人逼你的。

那肯定有很多人不服：别人怎么不能逼我？就拿学习来说吧，我本来不想学，但是爸妈每天揍我，还不给我饭吃，那我不学能行吗？

从表面看，好似你最终做出学习选择是被你父母逼迫做出的，但事实，这真是你父母逼你做的吗？不还是你平衡各种利弊之后，自己主观做出的选择吗？

你在经过一番分析之后，认为学习这个选择是最佳选项，可以避免你父母揍你，还可以让你吃饱饭，所以你才做的这个选择。

事实上，你真的没有别的选择机会吗？

你有的，你可以跟父母展开更加激烈的对抗，甚至你可以离家出走，自己出去生存，还可以假装听父母的，然后阳奉阴违……这不都是你可以做的选择吗？你怎么不去选呢？

哪怕是你面对别人用枪顶在你头上，看似好像没有别的选择机会，只能跪下臣服，但是你依然可以选择暴起反抗，大不了真的挨一枪，就真的死了，但是不可否认，你肯定还是有反抗成功的机会，还是可以活下来的。

所以还是那句话，面对问题时，不管这个问题多么困难、多么没的选择，但其实最终选择权还是在你的手里，你还是可以做其他选择的。

所以你的选择都是主观选择的结果，没有人能真正地逼你做选择。

换句话说，你之所以成为现在这个样子，是你个人选择的结果，并不是别人逼你的。

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正是你自己的一次次的选择，让自己走上现在这个独有的道路，变成了现在这个样子。所以你能怪别人吗？不能，你只能怪自己。

理解这句话，你也就明白为什么我说孩子抑郁其实是他们自己选择的结果，而不能怪父母。