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中医认为，脾胃要是出了问题，人的气血生成就会受影响，然后各种各样的病就可能跟着来了：

  • 气血生成不足了，脸色就黄黄的，总是没力气，还可能会头晕、心慌。
  • 水液代谢不顺畅了，身体里湿气重，就会水肿、肚子胀、拉肚子。
  • 免疫力下降了，容易感冒，也容易生病。

在宏韵中医出诊的施旭光教授就给大家介绍个小方法，教大家如何让通过中药方剂和日常调理来养好脾胃，补足气血！

大家先来看这个门诊案例：

40岁的张先生一直饮食不规律，最近他觉得特别累，没胃口，脸色也不好看，还经常失眠多梦。

施教授诊断张先生属脾虚气血不足。

于是为他开了个经典的方子——十全大补汤。

组成：人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂。
这个方子有这些作用：
1.补充气血：熟地、当归、川芎这些能补充身体里的气血，改善脸色黄、没力气、头晕的情况。
2.温阳散寒：黄芪、肉桂这些能暖和脾胃，让气血流动起来，改善手脚冰冷、怕冷的情况。
3.调节水液代谢：茯苓、白术这些能去除湿气，减轻脾胃的压力，改善肚子胀、拉肚子的问题。

除了用药方，日常也要注意调养，增加气血。

1.药膳：可以用人参、党参、当归、红枣这些药材和羊肉、鸡肉一起做菜，这样吃对身体好。

2.调节情绪：保持好心情，别太焦虑，这对脾胃有好处。

3.养生茶：喝点山楂蜂蜜茶有助于健脾开胃；黄芪红枣茶对补气血不错。

不过，治疗脾胃虚弱要根据个人情况来，有问题的朋友还是得及时就医寻求专业的治疗，切勿私自用方。