血脂偏高的朋友先不要着急，有3种碱性蔬菜，每天坚持吃一些，对高血脂有很大的帮助。
刚才提到的3种碱性蔬菜，它们就是芹菜，茄子，西红柿，可以很好的调节人体的酸碱平衡，有助于清理血管中的垃圾，保持血液循环速度。
这3种蔬菜还有着丰富的维生素，膳食纤维，可以减少脂质的堆积，预防胆固醇和甘油三酯的升高。
除了这3种蔬菜之外，大家在日常还可以多注意以下几点，
第一个，多喝水，水可以加速人体循环，促进代谢，第二个，是戒烟戒酒，烟酒中所含有的有害物质会增加血液粘稠度，使甘油三酯升高。
第三个是适当运动，每周坚持3~5次，每次半个小时。

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推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。