hi，你好啊，我是大J，这里是超实用的二条
每篇解决一个育儿小问题，当好妈妈，更当好自己~
周一的，提到到了“空心病”这个词。
有朋友问，现在的孩子，明明得到了比前几代人更多的关注，为什么还会有那么多孩子出现心理问题，到底要怎么避免啊？
这倒让我想起了之前发生在 我朋友身上的一个故事：
有时候，问题往往不是出在“做得不够”，而是做的太多。当我们越在意什么，孩子就越容易失去什么。
01
“太满”挤压成长空间
朋友夫妻俩都是中科院高材生，工作也都很好，唯独犯愁的就是自己的儿子。
花了很大的心思培养，孩子不但成绩没有起色，反而 完全没了上进心，不管家长怎么说，他都是一幅反正我已经烂透了的态度。
朋友实在搞不定，就带着儿子进行心理咨询。
咨询师经过几次和孩子家长的聊天后，给出的建议之一就是，父母，尤其是妈妈，停止对于儿子人盯人的监控，更加不要把孩子的生活事无巨细地安排满。
涉及到隐私，具体的内容就不展开了。
朋友 和我聊起这件事，说了这样一段振聋发聩的话：
我儿子看起来是“问题少年”，但我现在才反应过来，是我们给孩子的空间太少了，他的所有问题都是在为自己的自由呼吸而做出的抗争。
想想的确如此，现在不管家长还是老师，普遍有一个怕，就是怕孩子不做、怕他们无聊，怕他们无所事事，仿佛不帮助孩子安排好每天要做的活动就是“失职”。
而随着孩子慢慢长大，他们就会意识到“自己”空间被挤压，这时就进入到了一个两难境地。
一方面孩子想要有自己的空间，一方面他们也不知道怎么才能有“自己”空间。
于是，孩子没有责任心和自驱力，甚至还会用叛逆来进行无声地反抗。
恰恰就是我们的“尽职”，让教育不留白，挤压孩子的自我成长空间。
那么问题就来了，如何掌握度呢？分享几个我的心得吧。
02
逐渐慢一拍响应
所有对新手父母的育儿书都提过，对于孩子的需求要无条件响应。确实，这是孩子安全感的基石。
但我自己再回头看，发现这里面有个很大的误区。无条件响应，并不意味着人盯人。
所谓无条件响应，这里面有几大元素：行动响应、语言响应和响应时间。
从新生儿一直到3岁左右，我们可以学习逐步慢一拍：从“第一时间行动响应”、慢慢过渡到“慢一拍行动响应”、然后就是“第一时间语言响应”、最后变成“慢一拍语言响应”。
就拿孩子会扶站还不会走路举例，很多家长一看孩子会扶站了，马上第一时间行动响应，牵着孩子练习走路。
但我们有没有想过，如果我们慢一点点呢？如果我们只是用语言鼓励呢？
让孩子内心激发起想要走路的意识，让他们去体会因为自己“想要做某件事”而勇敢迈出第一步，这样的体验不正是孩子内在驱动力的表现吗？
可惜现实中常常是，孩子还没想要独立走，父母急不可耐地帮着牵着走。于是孩子的驱动力从来不曾被点燃过，反而愈发地依赖父母，“反正你们会帮我一切”。
学会放手，不仅仅是孩子独立的过程，也是我们父母相信孩子的体现。
03
高质量陪伴下的留白
我一个朋友因为平时工作忙，周末就给孩子报了很多兴趣班，结果6岁不到的女孩还总是说，妈妈从不陪我。
朋友也很委屈，觉得周末时间都给孩子啊。小姑娘直接说，你就是把我扔给了兴趣班，没有陪我。 你们看，孩子分得很清楚呢。
这也是我们经常有的 误区，高质量陪伴并不等于满满当当的安排。
就像幼儿园的每日安排里有个“自由时间”，我们家庭时光里，也要安排出“自由时间”。
每天至少有30-90分钟的时间，让孩子来决定要干嘛，而不是什么都替孩子安排妥当了。
肯定有人要说了，那我不给他安排，孩子就过来和我说，妈妈，我好无聊啊，怎么办？
我们父母要学会适当享受无聊，也要适当让孩子去体验无所事事。
一开始，小D不适应，准确地说，我也是不适应的。但当我控制住“她需要我帮助，她不知道自己要干嘛”这个念头后，我真的发现情况并没有那么糟。
我发现，小D待一会后，如果实在无法忍受这样的状态，就会自己给自己找乐子。
有时就自己发明一个新游戏自己玩，有时玩了一会还会主动“诱惑”我参与。当然，有时她也会就这样什么都不做，自己和自己待一会。
但不管是哪种情况，我都觉得特别宝贵。
这样的一些独处空间和漫无目的的时光，看上去没有特别务实的作用，但其实有着最根本的用处：认识自己，成为自己。
小时候知道自己想玩什么，长大后就能知道自己想学什么，上班后就能知道自己想做什么。
只有外面的世界安静了，孩子才能学会静下来了，这样他们才有机会听到自己的内心，才能了解自己。
04
允许有“浪费时间的傻事”
不知道你们发现没，学龄是个分水岭，最后这一点也是我的切身感悟。
孩子一旦接近学龄或者上学后，我们判断事情的价值似乎只有一个纬度了，有没有用，有没有意义。
这也是我这几年自己的心态转变，以前做什么事都是为了追求意义和价值，但后来我发现，体验、感受、活着，这些本身就是意义的全部。
自己改变后，我看待小D的视角也转变了。
我允许小D发呆，去户外疯玩，做手工，这些都是传统意义上来说，一个小学生浪费时间的傻事。
其实小D自己也知道，有时还会问我，妈妈，我能做这个吗？这个有点浪费时间。
现在我经常回应的是，喜欢做吗？如果喜欢，那就做吧！喜欢，就不浪费时间，喜欢就是最大的价值所在。
现在小D也会和我说，妈妈，我想做，我喜欢做。那我就先把XXX抓紧完成，我就能做我想做的了。
我想这也是留白的意义所在吧，让孩子发现，去抓紧完成自己必须要做的事，然后就有了更多时间做自己想做的事。
这才是真正的“自律给我更自由”的要义所在。
而且， 人在发呆或者做“无意义”事情时，大脑中的“默认模式网络”（Default Mode Network，简称DMN）会启 动，可以有效地降低焦虑和抑郁水平，提高记忆力创造力，更有利身心健康。
为孩子的情感留白，他们才能有感知力；
为孩子的思想留白，他们才能有想象力；
为孩子的教育留白，他们才能有学习力；为孩子的童年留白，他们才能有生命力。
再忙也要留点白，留白，是大智慧。
这些年写了2000多篇的文章
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