成为真实的自己是个体成长和心理健康的关键。——卡尔·罗杰斯
在这个纷繁复杂的当代社会，我们似乎都在不自觉地扮演着各种角色，戴着不同的「面具」：
在职场中，我们可能是那个专业、高效的员工，即使内心疲惫不堪，也要强装镇定。 在社交场合，我们努力展现出自己的风趣、幽默，更努力地掩饰内心的孤独。 在家庭中，我们又要扮演好子女、父母的角色，承担着各种责任和压力。
苏珊・大卫在她的TED演讲《你不必强迫自己积极向上》中提到，她在父亲因癌症去世后的一段时间里，在学校里仍然保持着一贯的优异成绩，也带着一如往常的微笑，当别人关心她的时候，她会掩饰痛苦，还因此被称赞很坚强。
特蕾西・杨，身为女性CEO，为了不因为性别差异而被区别对待，努力去扮演一个符合传统男性领导者形象的角色。她在孕期强撑着虚弱的身体参加工作，甚至还在后来的工作场景中意外失去了腹中的孩子，但她仍强忍着一切，只想要弱化自己作为女性和母亲的角色标签。
我们如此小心翼翼地维护着自己的各种角色，生怕一不留神就被他人看穿我们的脆弱与真实。为了迎合社会的期待、满足他人的眼光，不断地压抑自己的情感和需求，将真实的自我深埋心底。
然而，这种持续的自我压抑和角色扮演，虽然在短期内可能帮助我们适应社会，但长期来看，却可能对我们的心理健康和人际关系产生负面影响。正如卡尔·罗杰斯在其著作《个人形成论》中所强调的，成为真实的自己是个体成长和心理健康的关键。
罗杰斯认为，每个人都有一种内在的倾向，即自我实现倾向（self-realization tendency），这种倾向是推动个体向前发展、实现个人潜能的内在动力。我们习惯了压抑真实的自己，是因为我们害怕不被接纳、害怕被评判。
但真正的成长与疗愈来自于对自己真实体验的接纳与理解。当我们敢于直面自己的脆弱、孤独与痛苦，敢于展现真实的情感和需求时，我们才有可能与他人建立起真正深刻的关系。
而对真实自我的探索和接纳，正是存在-人本主义心理学所倡导的核心理念。存在-人本主义强调个体的主观体验、自我实现以及与他人的真实连接。
在这个理念的指引下，我们诚挚地邀请你加入“存在-人本研习营”，这里有来自IIEHP（国际存在-人本心理学院）的专业师资团队带领我们通过阅读经典著作，汲取存在-人本主义的精华，了解其起源、发展和核心思想。
无论你是心理咨询师或是对心理学有着浓厚的兴趣，存在-人本研习营都将是你不容错过的学习机会。让我们一起踏上这段心灵探索与成长的旅程，学习存在人本主义，为自己和他人的心灵点亮一盏明灯。
什么是研习营？这是一个将从三本书来带着大家共同走进存在-人本主义世界的学习团体。
我们会从《卡尔•罗杰斯传记》来认识“以来访者为中心心理疗法”的创始人卡尔·罗杰斯的一生，在他的人生中来理解他的《个人形成论》中那些至今都在产生着广泛影响的思想与精神，进而跟着欧文·亚隆的《存在主义心理治疗》去感受存在主义是如何走入了心理咨询，又是如何延展出了存在-人本主义。
我们将会和你一起，陪伴你开启三本书的阅读，也开启你对存在-人本的体验，感受它的魅力，体验它如何影响着我们对自我和世界的理解，共同开启一段关于你，关于我，关于我们的心灵探索与成长的旅程。
研习营设置
小组人数：15-20人
每轮次数：8次，每次2小时
小组时间：每周一次（具体时间待定）
小组形式：网络直播研读小组
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