#大学第一课#

生活中,你是否会突然就不想理人了?

自己莫名地感觉很累,不太想讲话,也不想玩游戏,就只想一个人静静地待着......

同时,内耗、焦虑、抑郁情绪也会跟着一起上线,不断地自我怀疑,认为自己是不是有什么毛病了呀?

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事实上,当你能够回看自己往日的热情和同理心时,就会明白,其实,自己本是一个善良有爱的人!

也正是因为如此,当你花了很多精力去共情别人,跟别人互动时,可能会忽略了自己。

而突然不想理人,就是一种“间歇性冷漠”,它是在提醒你,需要花点时间精力好好关系自己了哦!

当出现“间歇性冷漠”,意味着你已经过度消耗自己的内在能量,需要适度休息。

这不仅不是一种自私,反而是一种真诚!更是对自我的一种照顾。

当你能看到自己的这份被冷落,同时又允许自己冷漠一下时,实则就是在给内在虚弱的自我充电了。

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因为在现代社会中,每个人都像是一台不停运转的机器,忙于工作、学习、社交等各个方面,很少有机会真正停下来,聆听自己内心的声音。

而“间歇性冷漠”就像是生活给予的一次暂停键,让你有机会停下脚步,重新审视自己的内心需求,找回那份久违的宁静与平和。

在这段时间里,你可以试着做一些让自己感到放松和愉悦的事情,比如阅读一本好书,沉浸在一个完全不同的世界中;

或者去郊外走走,让大自然的美景洗去心灵的尘埃;抑或只是简单地泡一杯茶,坐在窗边发呆,享受那份难得的宁静。

记住,关心自己并不是一种奢侈,而是一种必要。

只有当你真正懂得爱自己,才能更好地去爱别人,去拥抱这个多彩的世界。

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所以,当你再次感受到“间歇性冷漠”的来临,不妨把它当作一次自我疗愈的机会,勇敢地按下暂停键,给自己一个深情的拥抱吧!

更重要的是,学会与自己对话,问问自己最近是否太过苛责,是否给了自己足够的肯定与鼓励。

每个人的心中都有一片需要呵护的花园,记得时常为它浇水、施肥,让它在你爱的滋养下绽放出最绚烂的花朵。

记住,每一次的自我疗愈,都是通往更加完整、更加幸福自我的桥梁。

当你再次启程,你会发现,世界因你的不同而更加美好。

娟心理:我是一名心理咨询师,专栏有疗愈创伤和人格成长的方法,如有需求,可作了解;若有情感心理困扰,请私信。