“女人不养肝，脸上全是斑”，秋天建议女人常吃3样，养肝抗衰老

“女人不养肝，脸上全是斑”，秋天建议女人常吃3样，养肝抗衰老。秋冬季节，气温变冷，气候也干燥，每年的这个时候就适合吃一些汤汤水水的，补水润燥对身体非常好哦。而且干燥的气候人的皮肤状态也容易变差，尤其是女人，平时更要对自己好点哦，女人平时熬夜多伤肝哦，女人肝不好脸色也不好看，民间也“女人不养肝，脸上全是斑”的说法，可见养肝气色好也是有一定道理呢。下面分享3道适合秋冬季节喝的养肝食谱，肝抗衰老，女人要多喝哦。

一、石斛瘦肉麦冬百合汤

食材：石斛、瘦肉、麦冬、百合、西洋参片。

1、把所有食材都准备好，瘦肉洗净切小块。一人食用的量可以不用太多。

2、把准备好的所有食材一起放入炖盅里，加入适量的清水炖煮90分钟左右，出锅前下入少许盐调味即可。

二、蒲公英干玫瑰花茶

食材：蒲公英干、玫瑰、冰糖。

1、把准备好的食材清洗干净。

2、把蒲公英和玫瑰花一起放入花茶壶里，加入适量的清水。煮20分钟左右把食材的味道煮出来。

3、喜欢甜可以加点冰糖调味，搅拌均匀即可倒入杯子里，上桌饮用。

三、茯苓玫瑰花红枣桑葚茶

食材：茯苓、玫瑰花、红枣、桑葚、冰糖、百合。

1、把所有准备好的食材都清洗干净。

2、食材都放入花茶壶里加熟煮。

3、大火煮20分钟左右，把食材的味道煮出来，加入少许的冰糖调味。

4、倒入杯子里即可饮用。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是3道适合秋冬季节饮用的养肝养颜汤，特别适合女人吃哦，补气血女人气色也好，女人平时再忙也要对自己好点，平时有空可以煮给自己喝，享受时光的同时，还能养颜养肝，身体棒，气色好人更美哦。配方简单做法也简单，附上了详细的做法，收藏好做给自己吃哦。