女孩子生理期别总喝热水，建议多喝3样，暖胃补气血，脸色红润润

女孩子生理期别总喝热水，建议多喝3样，暖胃补气血，脸色红润润。深秋时节，秋冬季节交替，这个时候气温开始越来越冷了，冷天就适合多吃一些去寒暖身的食物，尤其是一些体寒的女性朋友，特别是生理期那几天不舒服，手脚冰冷的，可以多吃一些暖宫暖身的食物哦，女孩子生理期别总喝热水，下面分享的3样汤水，女人喝都非常好呢，暖胃补气血，女人气色红润。

一、红枣枸杞桂圆鸡蛋红糖水

食材：红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋、红糖、黄芪。

1、把准备好的所有食材清洗干净。

2、把食材都放入汤锅里。加入适量的清水煮15分钟。

3、把食材的味道煮出来。加入鸡蛋一起继续煮5分钟。

4、下入枸杞煮沸。

5、食材都煮好出锅盛碗即可上桌享用。

二、红豆红枣黄豆养生豆浆

食材：红豆、红枣、黄豆、枸杞、红糖。

1、把准备好的红豆、黄豆、枸杞和红枣一起清洗干净，红枣去核。

2、把准备好的食材一起放入破壁机里。加入适量的清水，选择“养生豆浆”模式，做养生豆浆。

3、一个程序走完成。倒入碗里即可，喜欢甜的可以加入适量的冰糖调味。

4、倒入杯子里即可上桌饮用。不需要过滤直接饮用口感和营养更好哦。

三、红枣酒酿鸡蛋汤

食材：红枣、鸡蛋、酒酿、红糖、小汤圆。

1、把所有的食材都准备好。

2、把准备好的红枣放入锅里，加入适量的清水煮。

3、大火煮沸后，下入小汤圆煮沸。

4、加入鸡蛋一起煮成荷包蛋。

5、下入一大勺的甜酒酿煮沸。

6、最后加入适量的红糖一起煮沸。

7、食材都煮入味了即可出锅盛碗上桌享用。

LIly美食谈碎碎念：

以上就是3道适合女人生理期喝的营养汤，尤其是体寒的女人，生理期可以喝，如果是体热上火量多的女人建议少喝一些哦。根据个人的情况来决定呢，最佳的饮食方式，对自身的健康更有帮助哦。体寒、宫寒的女人生理期可以喝这三样，养人身体棒，暖宫暖身特舒服哦，气色也红润润的。