苹果加两样一起煮，效果很大，一润肺排毒、二养脾胃，秋天吃养人

苹果加两样一起煮，效果很大，一润肺排毒、二养脾胃，秋天吃养人。秋天是丰收的季节，深秋时节这个时候很多瓜果都成熟上市了，苹果就是秋季的时令水果，这个季节的苹果脆甜多汁，非常好吃。苹果不仅好吃营养也是很丰富的， 因为苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益。

苹果除了直接吃之外，还可以煮来吃哦，煮苹果更别具风味，而且润肺排毒、养脾胃，对健康很棒哦。苹果可以搭配不同的食材煮出来风味不同，功效也不同哦，下面分享2道煮苹果做法：

一、红枣枸杞蒸苹果

食材：红枣、枸杞、苹果。

1、把食材准备好，红枣选择新鲜不破损变坏的。

2、用盐水把苹果清洗干净，红枣枸杞也洗净。

3、苹果带皮切成小块、去芯待用。

4、把切好的苹果装入碗里，加入红枣和枸杞。

5、沸水上锅隔水蒸，大火蒸20分钟左右。

6、出锅即可上桌享用啦。

二、苹果黄芪红枣生姜水

食材：苹果、黄芪、红枣、生姜、枸杞。

1、苹果洗净切片、红枣枸杞洗净、生姜洗净切丝、黄芪洗净待用。

2、把准备好的苹果、生姜、黄芪、红枣枸杞装入汤锅里。

3、红枣可以去核再放入锅里煮。

4、加入适量的清水煮。

5、大火煮沸，煮20分钟左右。

6、出锅盛碗即可上桌享用，喜欢甜的可以放点冰糖一起煮，味道也是非常赞的。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于煮苹果的简单介绍，并且附上了2道煮苹果的家常做法，秋冬季节也是吃苹果的时令季节，煮苹果更别具风味，健脾胃，对身体非常好哦，秋天可以常做给家人吃，简单营养又美味哦。