爱喝酒的你必看！养肝这些食物要多吃

工作应酬不断，酒局一个接一个，但你知道吗？长期这么喝，肝脏真的在默默承受巨大压力！

肝脏这个“沉默的守护者”，一旦受伤，可能就晚了！

护肝大作战，你真的准备好了吗？

2024年7月2日，《细胞·宿主和微生物》上一篇研究首次揭示：膳食纤维，能缓解肝损伤！

所以说养肝可以从调整日常饮食做起

这些食物富含可溶性膳食纤维

富含果胶，苹果、山楂、香蕉

富含菊糖，大蒜、芦笋嫩芽

富含葡聚糖，燕麦、青稞

但记住哦！这可不意味着你可以放心喝酒了！

它只是缓解、补救的小帮手！

真正的健康秘诀，还是少喝酒、不喝酒！

然后还要注意养生

优质小麦中的LPS泛菌糖脂质+牡蛎+白色姜黄

直接给小心肝上一层护甲

养肝可要提上日程了，尤其是爱喝酒的人