卧龙区第一人民医院
-金秋时节 霜降来临-
随着天气逐渐转冷，风急天冷，每一缕风都像是对皮肤的一次无情打击，让人不得不担心冻伤的风险。特别是那些容易受寒冷侵袭的部位，如手、耳、脸等，这些部位很容易出现冻疮。在这个寒风凛冽的季节，卧龙区第一人民医院皮肤科特别为您准备了预防冻疮复发的独家秘籍，不再因冻疮而烦恼。
预防大于治疗
“保暖”决定成败
保暖是预防冻疮的第一道防线。在霜降时节，我们不仅要穿上厚重的外套，更要关注那些容易受寒的部位，如手指、脚趾、耳朵和脸颊。选择保暖性能好的手套、袜子、耳罩和围巾，同时，别忘了在出门前检查门窗是否关紧，确保室内温度适宜，为肌肤营造一个温暖的避风港。
促进血液循环 激活肌肤活力
改善局部血液循环是预防冻疮的关键。每天利用闲暇时间，进行简单的手指、脚趾和面部按摩，尝试用温水泡脚或泡手，不仅能缓解疲劳，还可以促进血液循环，减少冻疮的发生。适量的运动能提高身体对寒冷的适应能力，如散步、慢跑、瑜伽或太极等，这些运动可以促进血液循环，让身体从内到外散发出温暖
专家提醒您：运动前后要做好热身和拉伸，避免运动伤害。
饮食调理，内外兼修
合理的饮食也是预防冻疮的重要一环。在冬季，我们应该多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和鱼类，这些食物能够增强肌肤的弹性和抵抗力，减少冻疮的困扰。同时，保持充足的水分摄入，让肌肤保持水润状态，也是预防冻疮的有效方法。
专家简介
李天坡副主任医师，中医世家。师从黑龙江名医韩会民教授、首都医科大学附属北京世纪坛医院王江宁教授。南阳市张仲景传统医药研究会中医皮肤病专业委员会秘书长。
临床擅长：中西医结合治疗银屑病、痤疮、黄褐斑、湿疹、荨麻 疹、斑秃、痒疹、带状疱疹、扁平疣等各种皮肤病，在治疗褥疮、糖 尿病足、烧烫伤、顽固性口腔溃疡、甲沟炎、搭背疮、对口疔、牛眼疔、脑后发、无名肿毒、久治不愈的感染伤口等方面有丰富经验。从事皮肤疮疡科专业10余年，继家传中医外科第四代传人。
卧龙区第一人民医院
欢迎大家前来咨询
坐诊时间
每周一至周六的下午
坐诊地点
4号楼一楼皮肤疮疡科门诊
皮肤疮疡问题专业解决
健康咨询：
李天坡（副主任医师）：13693775765
梁 伟（护士长）：15565670256
卧龙区第一人民医院(原卧龙区公疗医院)
车站路与中州路交叉口向东100米路北
注：部分图片来源于网络，若侵删。
文/图 | 梁 伟
编辑 | 刘迦南
责任编辑 | 南 方
审核 | 彭兴辉