你有没有发现，当你情绪好的时候，你的家庭也好，你的事业也好，你的财运也好；当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。
学会控制自己的情绪，学会做自己的心理医生，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。
清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制调整好情绪。别让人生输给情绪，是这辈子一定要学会的硬本领！
情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己，为什么这么说呢？
因为人这一生，最大的敌人，其实是我们自己！
你是不是会因为一些生活中不如意的小事，而产生一些负面情绪：生气、焦虑、沮丧、压力、委屈？
这就是掉入了“野马效应”的漩涡，心理学中的野马效应，讲的是在非洲草原上，有一种吸血蝠，经常在野马身上吸血。
野马由于愤怒，不断的狂奔，最后力竭而死。事实上，蝙蝠的吸血量，并不足以导致野马死亡，野马是死于自己的愤怒。
很多时候，打败我们的，不是问题本身，而是我们因问题而产生的情绪。
当生活中的困难来袭，那些外界的因素，往往不足以致命，导致危机产生的真正原因，是内在情绪的失控。
稻盛和夫说：“情绪是心魔，你不控制它，它便吞噬你。人生最危险的敌人，不是你眼中最坏的别人，而是情绪失控时的自己。”
失控的情绪就像一把双刃剑，在伤害他人的同时，也会伤害自己。
因为一时冲动扰乱了心智，原本无伤大雅的小事，也可能被无限放大，导致难以收拾的结局。
抱怨和发脾气都没有多少用处，只会损耗你的耐心，消磨你的毅力。
遇事先处理情绪，再处理事情，沉着冷静，直面问题，才能让事情向着自己满意的方向发展。
所以，成年人一定要有管理情绪的能力，你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达，调整好情绪，做自己的心理医生。
请记住：不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事；清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制。
以清净心看世界，以柔软心除挂碍，以欢喜心过生活！