在《论衡》中有云：“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”由此可见，无论是露还是霜，都是由地而生，而非从天而降。所以霜降并不是指有“霜”从天上降临，其所反映的是这个节气中的气候变化。所谓霜降，意在突出温度下降的迅猛，以及昼夜温差之大。从这个节气开始，寒冷成为气候的主要基调，所以从此时起要从各方面加以调整，为寒冬的来临做准备。
明日霜降，牢记：1要备，2不去，吃3样，忌2事。霜降来临，温度下降快，每个人都别马虎，一起来看看具体内容吧~
1要备
做好供暖准备
随着天气越来越冷了，北方的不少地区已经降到了零度甚至以下，所以室内的供暖也要做好准备了。不妨抓紧时间检查一下暖气，空调，暖风，暖宝等供暖设备，确保完好无损，可以正常使用。这样一旦需要取暖时，便可以派上用场了。
2不去
不去偏远之地赏秋
进入霜降节气，秋天进入最美的时刻，很多人都会抽时间欣赏大好的秋景。不过在选择地点的时候要尽量以附近，以及开发成熟的地方，这样交通更加便利，出行也更安全。偏远的地方再美，若是道路崎岖，荒无人烟则要少去，以免由于道路不便耽误时间，消耗体力，以及出现难预料的情况。
不到近处观赏花卉
秋天的美不仅在满山的红叶里，更在美丽的花朵中。在很多的公园以及城市道路旁，都盛开着各种花朵，吸引着人们。而在赏花的时候也要注意，不要离得太近，以免引起花粉过敏，刺激我们的口鼻，眼睛或是皮肤等。可以通过佩戴口罩，来保护我们自己免受花粉的困扰。
吃3样
肉类
寒冷的天气里，肉类要吃起来，其可以为我们提供必要的营养以及能量，有助于保护体力和免疫力。可以在每餐中搭配一种肉类，或炒或炖或清蒸，尽量以便于消化的方式来烹制。
推荐食谱：嫩牛肉滑蛋
1、牛里脊或是黄瓜条适量，切成均匀的片状，放入生抽，盐，姜丝，胡椒粉以及淀粉，抓匀之后腌十分钟以上。
2、鸡蛋准备出2-3个，分别磕到碗里，同时加一把葱花，少许料酒，盐入底味，继而打散。
3、锅中放油之后，充分热透，将牛肉倒进去，快速煎至定型。
4、这时把蛋液淋到锅里，包裹住每一块牛肉，继而将鸡蛋炒熟，即可盛起。
谷物杂粮
自古以来，谷物杂粮都是非常滋养人的食材，其可以为我们提供更为均衡的营养，有助于健脾养胃，通便排毒，强健机体能。我们可以通过煮汤煮粥或煮蒸饭的方式，添加到我们的三餐中。
推荐食谱：骨汤炖黑豆
1、半碗黑豆先洗干净，继而加饮用水泡一个钟头。
2、新鲜的排骨洗干净，接着放入锅中，注入宽水进行焯煮，直到其中的杂质冲掉煮出后夹出。
3、重新起锅，放入黑豆以及排骨，再补几颗枣，大火开始炖，煮沸之后调整为小小火，保持可以咕嘟起来即可，炖两个钟头，所有的食材炖出精华为止，最后补些盐就可以享用了。
新鲜水果
深秋时节，多风且燥，加上室内供暖的陆续开始，空气湿度也将越来越低，在补水的同时也不能少了水果的滋润。苹果，梨，葡萄，橘子，石榴等可以换着花样吃起来了。
推荐食谱：蒸梨
1、准备几个梨，分别洗净后去皮，继而挖出核的部分。
2、其中放入枸杞以及碎冰糖，不需要额外加水，将顶部封住，可以用牙签来帮助固定。
3、将处理好的梨放到大碗中，继而端入蒸锅，隔水蒸四十分钟，将其蒸熟蒸透之后食用。
忌2事
忌捂得太厚
霜降之后，气温将会有明显的下降，我们在添衣的时候要循序渐进，以保证自己不觉得冷为准。而不能因为冷就捂得特别厚，这样容易捂上火，同时一旦出汗之后，也容易着凉感冒。
忌喝冷水
霜降之后，空气格外干燥，我们要养成规律的补水习惯，同时要以接近我们体温的温水为主，这样我们的身体更加舒适。很多人喜欢喝冷水，或是运动过后，或是感觉到热的时候，不过在霜降以后就不能再喝冷水了，以免身体着凉，引起肠胃不适。
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