有抑郁的人最怕什么？
抑郁者最怕---压力过大
抑郁者一旦情绪紧张，或者是压力过大，就会出现焦虑的现象，注意力困难，记忆力下降，对抑郁的控制十分不利。所以在生活中一定要避免压力过大，这样能有效的避免和减缓抑郁的出现。
抑郁者最怕---冷漠和孤独
对抑郁者要要多关心多关爱多沟通多交流。在家属的配合下之干预，创造温馨、温暖环境。
抑郁者最怕---受到刺激
包括各种心理刺激和社会环境刺激，丧亲、离异、过度惊吓、重大财产损失等，容易造成病情加重或复发。
★比如对家人比较依赖的患者，可能最怕家人生病、背叛甚至死亡。
★对朋友比较看重的患者，可能最怕朋友看不起自己、远离自己。
★对工作比较看重的患者，可能最怕领导对自己不满意、工作出错误等。
遇到重大的不良刺激一定要及时对患者进行心理疏导，将不良影响降到最低。
抑郁者最怕---得不到家人的理解和照顾
抑郁者本身更加敏感，失去了勇气和对生活的希望。更容易自卑，病耻感强，害怕他人嘲笑。因此家人与之交流时要注意说话的态度、语气、表情，让其感觉到被尊重被理解。要积极的陪伴，让其有依靠感。
什么样的人容易抑郁
1过于内向、孤僻的人
性格过于内向和孤僻的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。大量的负面情绪长期压抑，久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁等严重的表现。
2过于认真、固执的人易得抑郁
这种性格类型的人往往或多或少具有一定程度的完美主义。无论是自己做事还是对他人，都有着一套严格的标准和要求。在现实达不到预期高度时，会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力，极大地促成了抑郁的发生。
3过于敏感、多疑的人易得抑郁
此类人群无论男女都属于心思细腻，做事也细腻的类型。过度敏感的后果即是常常对于旁人的言语行为想得过多，每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后，抑郁很容易就发生在其身上。
4女性相比男性更易得抑郁
女性在一生中需要面对更多的生理过程，比如月经、怀孕和生育等等，这些和激素有关的生理过程也会潜在影响人的情绪变化。
5对别人太好，对自己太差的人
受了委屈总是一个人默默承受，即使有人发现了问起来，只说“我没事”“我很好”;
明明很难过，却对身边的人强撑笑脸，然后一个人躲起来偷偷落泪;
被气到发抖，却不敢当面发泄，而是在睡前反反复复地想，再次气到睡不着……
愤怒、委屈、伤心、难过……你把这些负能量都藏了起来，活成永远温柔、善良、不会发火的“好人”。
抑郁本身不可怕，可怕的是一个人“画地为牢”，一个人单枪匹马的作战。
1.在感觉自己情绪低落的时候，不要仅靠自己调节，可以找人帮助，如果没有可以帮助的人可以寻找心理医生，去咨询，去倾诉。
2.多出去走走，不要把自己闷在家里，去外面放松自己，吃点自己喜欢的食物，多和周围的人聊聊天，多交流，用新鲜的事物来充实现在的生活。
3.多运动，适当的增加运动，做些有氧运动，有氧运动对我们缓解有很大的帮助。情绪会影响思维，你会难以招架，而要有一个好的结果，你只有一个方法，改变这个过程，然后产生你希望的结果，形成一个新的反馈回路，你的负性思维才会减少，正面思维才会占据上风。