陪伴抑郁症孩子时，这10个理念遵循起来，孩子会越来越好

家属在陪伴抑郁症孩子时，这10个理念遵循起来，孩子会越来越好，你亦不会再焦虑。

其实对于家长来说，帮助抑郁症的孩子走出困境，不仅是对自己的一种考验，更是对孩子的一种考验，可以说这就是一场无烟的战役。

面对如此令人抓狂的问题，我们只能沉着稳定的心去乐观面对与解决，方能让问题得到及时止损，甚至达到一个更好、更完美的地步。

毕竟抑郁症康复后的人，不说他会很优秀，至少会更加热爱生活的。

一步步来，家长们，这也算是给家长们的一些心理安抚和疗愈，当然这更是一种陪伴上的指引与方向。

1、放下自己的焦虑，无条件接纳孩子。

记住，孩子抑郁了，不要慌，也不要盲目相信网上一些治疗抑郁症的信息和文章，此时沉着稳重、冷静才是父母们必须具备的心理素质和思维认知。

我遇到很多家长因为过于着急，被人骗的、或者盲目带孩子去医院，把孩子吓到的，真的是实在是太多了。

当下就是多去了解孩子的想法和心声，就算是治疗也不差这一时的，先让孩子多休息、照顾他们的生活、不给压力、无条件接纳孩子、不制造焦虑感，就是对孩子最大的心理支持与陪伴了。

2、不过度关注孩子的问题，过度往往会给自己造成焦虑，还影响孩子的心情，导致孩子精神压力增大。

我见过有些父母把自己大部分的时间都集中在孩子抑郁的问题上。

这点我是非常理解，但是你想想看：

当你过度去关注孩子的问题时，那么孩子一些小毛病或者哪件事，做得令你不满意，你可能都会唠叨孩子一番，如此一来又会给孩子造成一定的心理压力与负担。

还有一些父母，每天都会去关注孩子的步数，看到孩子的步数还是0，自己就开始焦虑的不行了，于是就开始想孩子是不是病严重了？是不是此时很痛苦，怎么还没有起来呢？怎么一点动静都没有呢？如此焦虑的父母，时间久了，惯性思维会严重影响自己的生活。

说这个例子，只是告诉我们，真的要以一种平常的心去看待与陪伴，毕竟路漫漫长，陪伴是很长的，我们总不能一直处于一个高压的状态下吧？

过于关注了，就失去了自我，不知不觉自己就会陷入到无形之中的焦虑之中。

3、家长要有自己的业余爱好，放平心态去陪伴与看待，做到不急不慌，淡定从容，主打一个快乐轻松地陪伴。毕竟事情都发生了，我们还能怎样呢？

日子难也要过，快乐也要过，一旦想开了，也就豁然了。这没有什么的，关键取决于我们的心态，心态的乐观积极，是一切问题的和谐与保障。比如孩子抑郁了，我们能够乐观下去，那么就能让事情变得越来越好；你如果悲观，那么悲剧就不远了。

陪伴的同时，家长也要有自己的精神爱好追求，然后以一种平常的心去看待孩子抑郁的事情，反而整个家庭的气氛都会显得轻松起来。不要把抑郁症认为是灾难和洪水猛兽，它就是一种很平常的心境障碍而已。