通过及时干预，大多数抑郁者可以得到缓解，生活质量也能得到改善。

　　以下是好转的5种表现，能够帮助更好地了解和识别病情。

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　　01情绪稳定

当患者开始感到情绪变得稳定，不再频繁出现情绪低落、焦虑等表现，甚至能感到更多的积极情绪，如快乐和有信心时，这表明病情正在好转。

　　02睡眠改善

患者常常伴有睡眠障碍，如失眠、早醒等。当病情好转时，患者的睡眠质量也会得到改善，能够更容易入睡，睡眠时间也会延长。睡眠的改善不仅有助于患者的身体恢复，还能提高他们的精神状态和情绪稳定性。

　　03社交能力恢复

患者可能会逐渐恢复社交能力，愿意与他人互动，参与社交活动。社交能力的恢复有助于减轻孤独感和孤立感，提高患者的心理健康水平。

　　04体力增强

患者常常感到体力不足、疲劳和乏力感。当病情好转时，患者会感到体力有所增强，能够更好地应对日常生活中的事务。

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　　05记忆力和注意力改善

抑郁者会出现反应迟钝，注意力难以集中，工作/学习效率大大下降等情况。随着病情好转，患者的思维会变得清晰，记忆力和注意力也较之前大有提升。

抑郁好转是一个循序渐进的过程，需要持续关注和努力。