她是《香帅传奇》中为救楚留香一夜白头的练霓裳；是《再见阿郎》中默默暗恋自己表哥的许丽媛；也是《女人花》中经历伤痛后选择复仇的钟佳瑜母亲……
在电视荧幕中的孟庭丽青春靓丽，明艳动人，深受观众的喜爱，但令人没想到的是，表面光鲜亮丽的孟庭丽却从小就深受原生家庭的伤害，在经历原生家庭二十余年的“吸血”后，在2016年的一天，孟庭丽终于支撑不住，因过度劳累倒在片场，在抢救十一天后，不幸于人世。
工作中的“拼命三娘”
身体早已亮红灯
孟庭丽，出生于1966年，由于家境贫苦，懂事的孟庭丽从小就帮助父母分担重担。孟庭丽从医护专科学校毕业后，成为了一名护士，但护士的收入并不高，为了增加收入，孟庭丽辞去工作，转行做模特，由于身材高挑、气质出众，孟庭丽引起了不少导演的注意。
1990年，她的人生迎来新的机遇，知名导演邀请她参与《中华警花》的拍摄，凭借在影片中的出色表现，她给观众留下了深刻的印象，从事演员工作期间，孟庭丽兢兢业业的工作态度令导演们十分满意，戏约不断，《香帅传奇》、《女人花》、《包青天》等经典古装剧中，都有孟庭丽的身影，入行几十年，孟庭丽的作品数量非常多，堪称“拼命三娘”。
可她的艰辛并没有得到家人的关心，孟庭丽出名后，家里人的胃口也大了起来，家里大小事都向孟庭丽拿钱，为了贴补家用，孟庭丽只能疯狂拍戏接广告赚钱。在这样高强度的工作之下，孟庭丽的身体早早地亮起了红灯。
2012年，孟庭丽检查出身体患有子宫肌瘤，那时的孟庭丽还有一个想当母亲的愿望，因此她拒绝医生摘除子宫的提议，另一边，她不顾身体不适，继续坚持拍戏，长期以往，孟庭丽的身体每况愈下。2016年，孟庭丽得了流感，并引发肺炎，身体状况越来越差，在拍摄《加油！美玲》时，孟庭丽还发微博称自己只睡了30分钟就出门工作了，并勉励自己可以的，不料1小时后，孟庭丽就突发脑溢血休克，倒在了拍摄现场。
经过医院的检查，孟庭丽是因为过度劳累，造成了脑干的损伤。
在2月6号，经纪公司公布了孟庭丽的死讯，50岁的孟庭丽再也没有醒过来。
令人唏嘘的是，孟庭丽在弥留之际还做出了一个重要的决定：她要把自己的器官捐出去，帮助更多的人，孟庭丽签署捐献合同，将自己剩下的心脏、肝脏、胰腺、肾脏、眼角膜都捐献了出来，即便身死，仍然拯救了8条生命为这世间留下了最后一点东西。
心脑血管很脆弱
谨防过劳死
孟庭丽的离世给我们敲起了警钟，过度劳累会消耗身体健康，容易诱发心脑血管疾病。事实上确实是这样，近些年来，关于青壮年人群持续加班后突发心脑血管病症猝死的新闻越来越多。
据相关临床研究统计，在我国，每年因“过劳死”而抱憾辞世的患者数量几乎超过了50万人，并且平均年龄大多在40-45岁之间，那么，为何越来越多的人“过劳死”呢？
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
“过劳死”以心脑血管疾病急性发作最为常见。调查研究显示，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。
过度加班是导致“过劳死”的首要原因。“过劳死”的主要人群已从体力劳动者转向脑力劳动者，并且呈现年轻化趋势。
谨防“过劳死”的这十大危险信号
根据日本过劳死预防协会提出的十大危险信号，如果出现其中2项，就是“黄灯”警告期，不需要担心；如果出现3～6项，就是“红灯”预报期，已经具备“过劳死”的征兆；如果出现6项以上，就是危险期，随时可能“过劳死”。
1.较早地出现了“啤酒肚”。
2.有脱发、斑秃或早秃。
3.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
4.经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩、心悸，检查无临床指标异常结果。
5.频频去洗手间。
6.注意力越来越不容易集中。
7.性欲、性能力下降。
8.心算能力越来越差。
9.睡眠质量不高，有失眠、多梦，一觉醒来仍感疲乏等情况。
10.易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
相较于“过劳死”的个案报道，现实生活中，一天到晚忙忙碌碌、感到疲劳已经成为常态。有研究统计，在30～50岁英年早逝的人群中，超过95%的人死于因疲劳引起的致命疾病。
一般来说，如果只有普通的疲劳感，睡一觉往往能恢复精力，但如果通过正常的休息，疲劳感仍无法缓解，这时候就需要判断自己是否得了慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征是过劳前兆
8 项以上须就医
慢性疲劳综合征是一种以非特异性表现为主的综合征，症状持续存在或反复发作至少半年以上。
判断自己是不是慢性疲劳综合征？
1.持续或反复出现原因不明的严重疲劳，时间超过6个月，充分休息后疲劳症状仍不能缓解，活动水平比健康状况良好时下降了50%以上。
2.同时具备下述4个（或4个以上）症状。
①记忆力下降或注意力难以集中；②咽喉炎；③颈部或腋窝部淋巴结触痛；④肌肉痛；⑤多发性非关节炎，关节疼痛；⑥新出现的头痛；⑦睡眠障碍；⑧劳累后持续不适。
3.排除其他疾病或不良嗜好引起的慢性疲劳。
一旦发现自己符合上述症状，需要立刻寻求医生的帮助。
在日常生活中，我们该如何判断自己是否处于疲劳状态呢？可以通过以下评估量表测一测。若有3～4 项符合，表明身体可能处于轻度疲劳；若有 5～7 项符合，表明身体可能处于中度疲劳；若有 8 项以上符合，表示身体可能处于重度疲劳，这时可以考虑就医，考虑是否得了慢性疲劳综合征了。
身体慢性疲劳自测表
1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2.工作或看书时注意力难以集中；
3.说话有气无力；
4.不愿与同事交流，回到家后也常常默不做声；
5.总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7.公共汽车开过来也不想跑步赶上去；
8.喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；
9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
10.食欲差；
11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
12.经常腹胀、腹泻或便秘；
13.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
14.不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。
8件事远离慢性疲劳
1.作息规律，不熬夜，保证每天 7~8 个小时的睡眠时间。
2.合理安排时间，调整生活节奏，避免长时间的连续工作和学习。
3.避免久坐和大脑长时间高速运转，每工作或学习 1 小时，休息 5-10分钟，可以站起来活动一下身体，走一走，扭一扭脖子和腰部。
4.保证晚上和周末的休息和娱乐时间，做自己喜欢的事情，培养业余爱好。
5.定时用餐，控制进食总热量，减少不必要的应酬，少吃零食和夜宵。
6.养成运动习惯，每周进行 150～300分钟中等强度或 75～150分钟高强度有氧活动，每周进行 2 次以上的肌肉力量训练。
7.学会释放压力，给负面情绪一个出口，保持积极乐观的生活态度。
8.定期体检，关注身体健康。
文章来源综合于洞谈、山一大二附院危急重症等互联网公开信息
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