现代人总是长时间盯着手机、电脑
患上干眼的人越来越多
需要长期用眼药水来进行缓解
但新研究指出
哈哈大笑也能治疗干眼？
近日，中山眼科中心的一项研究发现，每天坚持“大笑训练”，有助缓解眼干、眼涩、眼红、异物感、视疲劳等干眼症患者的日常病症。作为最常见的眼表疾病，全球干眼症患者达到3.44亿，占眼科门诊人次的30%。
中山大学中山眼科中心角膜科主治医师-李晶：
简单来说是因为眼泪水异常，导致一系列的眼睛不舒适。
人的眼泪水有三层，最里面一层是黏蛋白层，中间一层是水液层，最上面一层是脂质层，像三明治结构一样，脂质层就是最外面的一层油，油花浮在水上面防止水分蒸发。我们的眼睛是一朵花，眼泪水是雨露，如果雨露变少了，或者雨露是酸雨，那么花就会枯萎了。
笑一笑，可瞬间改善干眼指标
近年来，随着电子产品普及、熬夜、长期处于空调环境等因素影响下，加上焦虑、抑郁等心理状态，干眼症的发病率逐年上升，而且大部分干眼症无法根治，只能尽量缓解。
中山大学中山眼科中心角膜科主治医师李晶告诉“特搜”，这个发现是机缘巧合的事情。“在我还是规培医生的时候，跟几个师妹互相检查，在检查的时候我逗笑了对方，我就在检查仪器上观察到一过性的脂质层厚度增加,也就是泪膜最外面的一层油变厚了。”
“我们后来纳入了299名患者，把这299名干眼症患者，随机分成两个组，一个组是‘笑的训练’组，一个组用人工泪液。”
8个星期后，结果显示，每日滴4次人工泪液的患者和每日进行4次大笑训练的患者，不适症状都有显著改善，两种方法的疗效没有明显差异，在一些指标中，“大笑训练”组甚至有更好表现。
“笑的训练”能有效缓解轻中度、不伴有明显角膜上皮缺损的干眼患者的症状，效果不亚于0.1%玻璃酸钠滴眼液；
“笑的训练”在稳定泪膜部分指标、改善睑板腺分泌功能方面效果优于0.1%玻璃酸钠滴眼液。
记者获悉，这一突破性研究成果已于9月11日在国际知名医学期刊《The BMJ》上发表。这是中山眼科中心首次以最后通讯作者和第一作者单位的身份，在该顶级期刊上发表的原创临床研究论文。
笑的训练，有效改善干眼症状
想有效、低成本、安全地改善干眼症症状，就要记住以下这组口令了。
口令：hi-hi-hi（拼音拼读），哈-哈-哈，茄子-茄子-茄子，七喜-七喜-七喜，哈-哈-哈-哈-哈-哈”。
频次：30遍口令为1次训练，一天进行训练4次。
大家有空“笑一笑”吧！
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部分来源 | 广东卫生在线
编辑 | 赵婉婷