肘部疼痛，尤其是活动时疼痛加剧，是许多人在日常生活中可能遇到的问题。这种疼痛不仅影响日常生活，还可能让人担忧是否患上了某种严重的疾病。今天，我们就来聊聊两种常见的肘关节伤病——网球肘和高尔夫球肘，帮助大家更好地了解这两种病症，以便及时采取措施。
网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种因前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤所致的疾病。患者常常在肱骨外上髁部位感到疼痛，这种疼痛会向前臂桡侧放射，局部有压痛。
尤其在前臂持重物或转动时，疼痛会明显加重，导致不能用力握持。
网球肘多见于业余网球运动员、羽毛球运动员、家务工作者、木工等，这些人群由于长期、反复地进行肘关节屈伸活动，使得前臂伸肌处于长期紧张状态，从而造成损伤。
高尔夫球肘，又称肱骨内上髁炎或屈腕肌总腱肌腱炎，是一种因屈腕肌腱过度使用而引起的肌腱病。患者常常在肘关节内侧骨突处感到疼痛，腕关节无力。
尤其是在用手抓起硬东西或进行腕关节屈曲、旋前动作时，疼痛会持续加剧。
高尔夫球肘多见于高尔夫球运动员、学生、矿工等，这些人群由于频繁、反复地用力抓握、前臂旋前和屈腕，导致前臂内侧肌群间疼痛，进而引发肱骨内上髁炎。
虽然网球肘和高尔夫球肘的伤痛位置都接近于肘关节，且都与腕关节活动有关，但两者还是有一些明显的区别。
网球肘的疼痛主要位于肘关节外侧，而高尔夫球肘的疼痛则位于肘关节内侧。此外，网球肘是由于前臂伸肌过度使用所致，而高尔夫球肘则是由于屈腕肌腱过度使用所致。
因此，在判断肘部疼痛的原因时，可以结合疼痛的位置和日常活动习惯来进行初步判断。
虽然网球肘和高尔夫球肘的治疗手段多样，但预防才是关键。在日常生活中，我们应该注意保持正确的姿势，避免长时间重复进行同一种动作。
对于职业运动员和特定从业人员而言，更应该注意合理安排训练和工作量，避免超负荷运动。同时，加强肌肉锻炼，提高肌肉离心收缩力量，也可以有效预防这两种疾病的发生。
徐孟——肌筋膜神经新松解针松解术
优势一：z疗风险小
圆润弹头和圆扁钝铲型z尖的设计，不易伤及神经血管，出z不出血，确保了治疗的安全性。
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