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近日，有粉丝称每当跑步后就会出现足底内侧疼痛的情况，休息几日后稍有缓解，经检查是副舟骨。什么是副舟骨？有什么应对办法？
山东第二医科大学附属医院创伤骨科主任刘勇表示，副舟骨是一种先天性变异，由幼年时未能与足舟骨结节相结合的第二骨化中心发展而来，双足对称发生率为15%-20%。足部副舟骨的症状包括：足弓内侧疼痛，肿胀，发红；脚内侧可见一个明显的骨质肿块，触及出现疼痛；长途行走、体育锻炼等活动后，疼痛加剧。发病原因首先是劳动损伤，运动过度或者足部负重会影响胫后肌腱和副舟骨。其次是摩擦刺激，这种情况最常见，当穿戴的鞋子质地较硬，包裹过紧时，容易对这种新生的骨质产生刺激，导致疼痛。
刘勇认为，治疗足部副舟骨疼痛的办法主要有以下几点。
改善生活方式：穿宽松舒适的鞋子，避免剧烈活动，避免长时间站立或行走，减轻足部负担，让足部得到充分休息。
运动疗法：足底肌及腓肠肌牵伸、滚踩筋膜球放松足底筋膜、单足站立训练等。
物理治疗：如热敷、冷敷、理疗等，可以缓解足部疼痛肿胀。
足部辅具：可采用定制足弓垫，减轻胫后肌腱的张力，保护副舟骨，有助于恢复足部功能。
手术治疗：对于足部副舟骨突出严重的患者，可能需要手术治疗，如切除足部副舟骨等。
刘勇提醒市民，足部副舟骨疼痛的治疗需要在医生的指导下进行，避免自行使用一些不恰当的方法，加重病情。
潍坊日报社全媒体记者: 常方方/文
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