很多人在日常中会出现蹲久了站起来，头晕、眼前一黑的情况，还有人会伴随着眼冒金星、心慌心悸的症状，需要用手扶住东西才可能站稳。
一般来说，这种症状一分钟左右的时间就会缓解并消失，但也有部分人需要立即躺下休息才能够缓解。
很多人说这是因为贫血导致的，其实蹲久了站起来头晕眼前发黑的原因不只是贫血，也是身体发出的一些求救信号，一起来了解下吧。
蹲久了站起来头晕眼前发黑的原因有哪些？
一、目眩
这是一种正常现象，即使身体非常健康也会因为蹲久了站起来导致眼前发黑以及头晕的情况，在医学上面这被称为目眩。
这是因为在蹲着的过程中，身体内的血液不能够正常的流动，导致大脑出现暂时的供血与供氧不足，这个时候一旦站起来，血液快速流向大脑，就会引发这些症状的出现，只要站在原地缓解一小会儿就可以恢复正常。
二、体位性低血压
体位性低血压患者在蹲下以后突然站起来，血压就会急剧的下降，导致大脑、心脏供血与供氧不足，并且还会伴随着心慌目眩的症状，严重时患者会直接跌倒在地，需要立即躺下休息，才可以缓解。
三、老年性疾病
最常见的有高血糖、高血脂、高尿酸血症以及高血压，主要发生在老年人身上，患者的脑血管会发生堵塞和狭窄，因此引发严重脑供血不足，在突然站立的时候，这种脑供血不足症状会更加严重，直接导致出现眼前发黑、头晕甚至昏厥的情况。
四、贫血
贫血是导致这种情况出现的主要原因之一，这类人在日常中就很容易出现心悸、心慌、头晕、睡眠不好，以及脸色苍白的情况，在久坐或者是久蹲站起来之后，就很容易出现眼睛发黑头晕脑胀的问题，这是因为体内的气血不足，加上突然的脑供血与供氧不足引起的。
患者该如何调理？
对于因为贫血或营养不良导致的患者，应及时去医院做血常规检测，根据医生的建议，适当服用补血药物。
除此之外，在饮食上要注意加强营养，保证气血充足，可以多吃一些枸杞、红枣、花生、阿胶之类的食物，有着补气血的功效，并且日常中注意营养的搭配，不可挑食或节食。
另外，无论是高血压还是低血压人群都很容易出现这种情况，所以说患者一定要及时调理自己的血压，高血压人群需要定时服用药物，达到平稳血压的效果。
而对于低血压人群，除了加强营养之外，更要在医生的建议下，服用一些生脉饮之类的调理气血的药物，并每天监测自己的血压值。
综上所述，蹲久了站起来出现眼前发黑、头晕，除了贫血之外，还是某些疾病导致的，患者除了积极治疗原发疾病以外，也要注意营养的加强，并且注意生活方面的调理。
另外，在日常中注意不要出现久坐或久蹲的姿势，并且在起身的时候，动作一定要缓慢。