“寒露寒露，遍地冷露”，早上起床的时候，感觉到一阵寒凉，这些天天气降温非常的明显，看了一眼日历，恍惚间才知道，下周二就是寒露节气了，这个节气一到，天气会从凉快直接转变成为寒冷，也就是从凉过渡到寒。
既然天气转寒了，我们也要及时的进行一个调整。在我看来，寒露，它更多的是提示着天阳能量处于全面收敛、伏藏阶段。在这个时候，应当同步预防各种加剧能量损耗、丢失的诱因或者成因。对于我们个人而言，要遵循一个原则“寒至需禁制，内火护鼎炉”。
寒露的寒，到底是什么意思呢？在《传》当中记载：“焕以长物，寒以成物。”也就是说春夏的温与热（暑）是促成生物的成长，而到了凉寒期间就是促成生物的成功、结果。所以寒，不仅仅指的是寒冷，而也是一个收藏的过程。
下周二就是寒露节气了，有空没空，提醒：1不说2不宜3要吃4不碰，不忘老传统！这些具体指的是什么呢？
寒露节气1不说：丧气话晦气话
中国有个词叫“一语成谶”，平时没事的时候，不要去乱讲话，尤其是进入季秋之后，季秋是秋天的最后一个月，古人喜欢用“多事之秋”来形容，而且在古代还有“秋后问斩”的一个说法，这个时候主萧瑟，它是阴气比较强的一个时间段。
在我们平时的生活当中，你会发现，秋季往往也是事故多发的一个季节，尤其是人也容易产生悲秋的一个情绪，因此在这种情况下，我们要少说丧气话，还有晦气话，多说一些吉利的话，会更好一些。
寒露节气2不宜：露脚踝
在寒露节气的时候，我们要注意保暖了，前面已经提到了，在这个时候，是凉转寒的一个过程，而在传统医学当中，就有提到一个概念，寒从脚起，本身寒气就已经非常大的了，这个时候，如果不注意保暖，尤其是脚之类的露在外面，就容易让寒气侵入体内，从而埋下祸根。
因此，我们要注意保暖，天气凉的时候，注意要穿上袜子，这样的话，也可以避免受寒，出现身体的不适。
寒露节气3要吃：芝麻饼
寒露，是季秋也被称之为“金秋”，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。
所以到了季秋时节，我们的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥，也就是说吃芝麻，这里推荐大家吃点芝麻饼。
做法：用那种低筋面粉就可以了，找一个大碗把它放进去，然后搅拌成糊状，来点盐，锅中放入植物油，烧热之后，倒入面糊煎，然后来点芝麻，煎熟之后，出锅就可以吃了。
寒露节气4不碰：凉水
在寒露节气的时候，我们多用温水，不要再去用凉水了，因为凉水的话，很容易导致寒气入体，并且凉水的话，还容易导致出现感冒发烧等情况，不管是洗东西，还会我们饮用水，都是温水为宜，不要用凉水。
下周二就是寒露节气了，在这样的日子当中，我们要遵循传统，护好身上的阳气，多吃一些时令的食物，比如芝麻、大闸蟹之类的，同时少去碰凉水，平时有空的时候，多出去走走，看看秋景，同时在言语当中多加注意，多说吉祥话，穿衣要懂得保暖。