节后怎么吃防三高？医生提醒：吃得太晚或诱发心脑血管疾病

来源：央视财经

【#节后怎么吃防三高#？医生提醒：#吃得太晚或诱发心脑血管疾病#】国庆长假期间，人们外出旅游、亲友聚会都少不了美食的陪伴，但大快朵颐的同时也会给身体带来负担，不仅体重增加，“三高”人群的指标也容易出现波动，并可能引发一些急性并发症。医生提醒：如果吃得太晚会使得血脂升高，也会引起血糖波动，导致代谢紊乱，并可能诱发心脑血管疾病。第二天要注意控制饮食，减少食物摄入量。可适当食用膳食纤维丰富的食物，促进消化。合理安排饮食作息时间，晚餐不宜过晚。10月6日19:00《#职场健康课#》播出节目《节后这么吃，防“三高”助健康》，敬请关注！