华盛顿说过，如果自由变得放纵，那魔鬼就会趁机钻进来。
世上最棒的长寿秘诀呀，就一个字：节！得节制自己，干啥事
儿都得有个度，别过头了，这样才能让身体棒棒哒，福气还长久呢。
【节制饮食】
嘿，常说的呀，民是以食为天。
吃喝那就是最基本的口腹享受啦，也是维持咱生命得要的事儿。可啥事儿都不能过度，一过度就变样儿啦，反倒会变成人生的祸害呢。
瞧见美食呀，甭管饿不饿，就一通猛吃，胡吃海塞，结果把肠胃给弄坏了，还伤着身体啦。
瞧见美酒呀，就没完没了地喝，一杯接着一杯又一杯，最后把脏器给祸害了，神经都给麻痹啦。
所有大问题呀，那都是由一个个小问题累加起来的呢。好多重大疾病呀，都是一回回没节制地瞎折腾积累成的。不懂节制，胡吃海喝的，等身体拉警报了，那就晚喽，后悔都来不及啦。
可得重视每回吃东西呀，别抽烟，别喝酒，饮料少喝，高盐、
高糖、高油的食物别吃，每次就吃个八分饱，华盛顿说过，如果自由变得放纵，那魔鬼就会趁机钻进来。
世上最棒的长寿秘诀呀，就一个字：节！得节制自己，干啥事儿都得有个度，别过头了，这样才能让身体棒棒哒，福气还长久呢。
【节制饮食】
嘿，常说的呀，民是以食为天。
吃喝那就是最基本的口腹享受啦，也是维持咱生命得要的事儿。可啥事儿都不能过度，一过度就变样儿啦，反倒会变成人生的祸害呢。
瞧见美食呀，甭管饿不饿，就一通猛吃，胡吃海塞，结果把肠胃给弄坏了，还伤着身体啦。
瞧见美酒呀，就没完没了地喝，一杯接着一杯又一杯，最后把脏器给祸害了，神经都给麻痹啦。
所有大问题呀，那都是由一个个小问题累加起来的呢。好多重
大疾病呀，都是一回回没节制地瞎折腾积累成的。不懂节制，胡吃海喝的，等身体拉警报了，那就晚喽，后悔都来不及啦。
可得重视每回吃东西呀，别抽烟，别喝酒，饮料少喝，高盐、高糖、高油的食物别吃，每次就吃个八分饱，英文0571tjp.Cn夜宵也别吃。
药王孙思邈讲，夜里吃得太饱，会折损一天的寿命呢。
别乱吃东西，英文waizhuanwaigua.Cn也别吃太多，饮食得慎重点儿，得懂得节制，这样才能健康又长寿，还能一直快乐着呢英文dgpinxin.Cn。
【节制欲望】
《劝诫全书》讲：欲望要是不除掉，就跟那蛾子扑火似的，非得把英文awxsw.Cn自己烧个精光才停下。贪心要是不除掉，就像人爱喝酒一样，能一直喝到死才罢休。
英文v4385.Cn一个人欲望太多就像飞蛾扑火会自寻死路，要是不戒贪婪就跟酒精中毒的人似的早早得英文ailehuo.Cn完蛋。
每个人的福分都是有数的哟。要是放纵自己的欲望，成天沉迷享乐，那可就早英文78youxi.Cn早把福分给耗光啦。福分光了，这人也就该离开了呗。
有的人沉迷于色欲之中，过度英文njqibao.Cn享乐，最后把身体给弄垮了，浑身都是病。
有的人就陷在财欲里，眼里只认利，啥底英文86-e.Cn线都不要了，最后落得个身败名裂的下场。
有的人就爱沉迷权势，对上级谄媚对下级英文tadiguo.Cn欺负，啥坏事都干，最后弄得人神共愤。
天之道，有轮回，因果绝不假。如今这般放英文mvklnk.Cn纵，日后定有报应。今儿个的痛苦，那就是往日放纵惹的祸。
得节制自己那些各种各英文jiehuanxi.Cn样的欲望，这样才能走得稳、走得远。
别让欲望牵着走，别为欲望活着。清心少欲，英文techpoweradhesive.Cn这才是健康长寿的法子。
【节制情绪】
中医里把情绪分成七种哦，分别是喜、怒、英文doujibbs.Cn忧、思、悲、恐、惊。
《黄帝内经》讲：“怒会伤肝，喜能伤心，思会伤脾，忧会伤英文zjnumba.Cn肺，恐会伤肾”。
任何大起大落的情绪都会对人的身体机能产生负面影响，尤其是负英文veipa.Cn面消极的情绪，会伤害人体的五脏六腑，时间久了就会形成严重危机。
嘿，有这么句英文ofgxx.Cn话呀，说一个失落的灵魂能老快把你给弄死啦，可比细菌快多喽！
一个人得会把控自英文tdysp.Cn己的情绪，让情绪稳稳当当的，内心还得温和，这样就能把消极因素对身心健康的影响英文nvrenji.Cn给消除掉。
一位医生讲哇，现在到医院看病的患者里，身心疾病能占到超过三分之一英文qswytcn.Cn，躯体疾病还不到三分之一；并且躯体疾病还会引发心理方面的问题呢。
人生有好多英文gbmagnet.Cn事儿都不顺心，可咱得老想着那一两件顺心的事儿，别老在那八九成的痛苦里瞎折腾沉英文114haha.Cn沦。多去想想开心的事儿，得想办法让自己开开心心的，这世上啥事儿都不值得去破坏英文shzhaoyang.net.Cn咱的心情。
不因为外界的东西欢喜，不因为自己的事儿悲伤。别让外界来影响自己的英文custo-barcelona.Cn心，别让世事去伤害自己的情绪，让情绪稳稳当当的，心态乐观点儿，内心平平静静的英文73af.Cn，咱的身体就能充满正气、阳气还有浩然之气，那些邪祟和病毒都不敢来侵犯咱。
【英文epfp.Cn结语】
节制可是生活的一门艺术哟！要是你能对烟酒有所节制，对喜和悲也能节制，英文3003.net.Cn对贪欲和冲动也能节制，那你的生活肯定会充满阳光的。
人生可不容易呢，生命也特英文xmgszc.Cn别珍贵。咱得在节制里涵养并提升生命的能量，让自己能健康又长寿。可别放纵自己呀英文fishplate.Cn，胡吃海塞，欲望到处泛滥，情绪还控制不住，要是这样，只会把自己的生命给摧残了英文ppsgir.Cn，那可就没法回头啦。
要是节制和自律成了习惯，那就能体会到福气不断，可自在快乐啦！