近年来，心脑血管疾病一直占据着「全球头号健康杀手」的称号，在我国每年导致的死亡人数达 400 万，占总死亡的 40% 以上。
中国死亡率最高的疾病，没有一
根据《中国心血管健康与疾病报告 2023 概要》统计，中国心脑血管病患人数约 3.3 亿。心脑血管病也已成为我国城乡居民因疾病死亡的首要原因，是恶性肿瘤的 2 倍。
血管就像一条河流，将营养、水和氧气等源源不断地输送到全身的各个器官和组织，才维持人体健康及生命活动，同时将代谢废物等运出各个器官。
心脑血管疾病对健康的影响极其严重，常常是其他疾病的导火索或加速因素。血管斑块如同「路霸」，不仅阻碍血流，还可能引发心梗、脑梗，甚至猝死；高血压则使全身器官承受超负荷压力，犹如电路超载；血糖过高则给全身器官强行「喂甜品」，导致多器官受损。心脑血管疾病因此与痴呆等疾病有着直接或间接的关联，严重威胁生命健康。
心脑血管疾病猖獗为哪般？
内外源毒素加重身体负担，造成身体机能老化、侵害身体健康
随着年龄的增长，身体主要负责清理衰老和变异细胞的免疫细胞，质量不断下降、活力逐渐降低，导致体内的内源性毒素逐渐积累，进而在体内产生炎性因子堆积。
与此同时，外部环境污染、塑料包装使用、吸烟喝酒、高糖高油高盐饮食等导致重金属、微塑料颗粒、油脂和糖等又导致血液环境变差。
内外交困之下，我们的心脑血管不断被摧残，严重加速衰老、损害身体健康。
新冠在加重心脑血管疾病
重症新冠感染者罹患心脑血管疾病的风险是健康对照组的 5.8 倍，但非重症仅是对照组的 1.4 倍；同时，无论是重症或是非重症感染者，在后急性期的死亡风险都会显著升高，但前者高 8.8 倍，后者高 4.8 倍。
——《心血管研究》
如何将心血管疾病发病推迟 10 年？
弗明汉心脏研究的一项新分析显示，采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟 10 年。
这项研究评估了 1960 年至 2018 年，近 60 年的数据，主要判断中老年人发生心肌梗死、冠心病和脑中风的时间点。结果发现如果能坚持长期的一级预防，那么能够降低心脑血管疾病的风险，把心脑血管疾病推迟 10 年。
免疫细胞，清除内外源毒素，防患于未然
免疫细胞作为「清道夫」，清除体内衰老细胞，避免堆积产生炎症因子；清除变异细胞，将细胞癌变风险扼杀在萌芽状态；增强免疫力，提高抵御病毒细菌的水平；同时，免疫细胞与血管斑块之间存在强相关，以此维护心脑血管的健康。
T 细胞
有多篇研究文献报道：T 细胞分泌的细胞因子 IL-17A 有抗动脉粥样硬化的作用；敲除 IL-17A 之后可明显减轻血管炎症，且其稳定存在还有利于斑块的稳定性。清除体内 T 细胞可导致斑块稳定性降低，胶原蛋白明显减少，坏死核心面积增加。
巨噬细胞
此外，研究表明，巨噬细胞具有促进胆固醇逆向转运进而抑制斑块形成的作用。
B 细胞
同样地，B 细胞产生的 IgM 也具有抑制血管斑块内坏死核心形成的作用。B细胞产生的 IL-10 也具有抗动脉粥样硬化作用。
随着细胞免疫疗法的崛起，免疫细胞回输之后会对身体产生一系列的深层次改善被证实。让人惊喜的是，临床发现，免疫细胞回输之后有些人多年的血管斑块变小消失了，针对这一现象医学专家们更多认为是免疫系统整体改善体内微循环，进而促进斑块减小甚至消失。
血液净化，可直接疏通管道，降低心脑血管疾病风险
Friederike Schumann 博士团队近期在 Journal of Clinical Lipidology 上发表的长期回顾性分析的研究显示，25 名患者接受平均长达 7.1 年的血液净化的定期治疗，在所有其他已知的心脑血管危险因素都经过了变量控制处理后，分析结果显示：
患者的平均年度心脑血管事件减少了72%（从0.87降低到0.24）。
同时，干净的血液环境也能更好地激活新陈代谢，提高血液的工作效率。
饮食健康，拒绝烟酒，运动控体重
在导致心脑血管疾病的全因死亡中，饮食不健康占比超过三成。整体来看，健康饮食需要满足多样、全面、低油、低脂、低盐、低糖等特点。与此同时，我们不得不警惕，中国作为吸烟大国，烟草是心脑血管疾病的罪魁祸首之一，远离吸烟尤其重要。除此之外，运动减重、避免酗酒、充足睡眠、良好心态对于心脑血管疾病也是抵抗包括心脑血管疾病在内的所有疾病的「万金油」。