中医讲了“脾好一身肉，脾虚光骨头”对于这种情况，吃再多的补品都没用，因为补品通常比较滋腻，脾胃难以消化吸收，增加负担，还可能导致“脾胃不和”。
本期，邀请到广州公立三甲医院内科主任医师施旭光，跟我们聊一聊脾虚如何调治？
脾脏是后天之本
施旭光教授，祖传中医第四代，学贯古今，长于辨证，精于用药，为不少患者解决脾胃疾病问题。
施旭光教授指出：脾脏是后天之本，先天之本固然重要，人虚了，应以调脾胃为先。
脾虚的人先别着急进补了，无论是祛湿还是补气血补肾精，调理体质的第一步，都是要先养好脾胃，否则吃什么，都等于白吃！
如果脾虚的话，脾根本就消化吸收不了，吃什么拉什么，那你是不是不管吃什么东西或者多滋补的药物，也是无用功。
滋补的药物本身也都是比较滋腻的，或者是寒，或者是热，用得多了，也只会增加脾胃的负担，进一步引起脾虚。
那么脾虚之后，气血生化不足，五脏得不到滋养，人就会虚，百病由生。
脾虚该怎么补
首先应了解脾虚有哪些症状，和自己对比，如果有符合的表现，说明较为严重，应该正确调养让身体恢复正常状态。
- 健脾祛湿
我们先来说第一种情况，如果你平时总是感到浑身乏力，不想动，并且食欲也不好。
看见啥都没有胃口，还总是拉肚子，伸出舌头一看，舌苔白滑，舌边有齿痕。
那这多是脾虚不能运化水液，日久生湿所致，这时候我们应该从健脾祛湿来入手，可以参考一个参苓白术散。
- 益气健脾
然后第二种情况，如果你平时胃口很差，吃东西容易不消化。
肚子总是胀胀的，还爱打嗝，平时还经常感到浑身乏力，伸出舌头一看，舌体胖大，舌苔白腻。
那这多是脾气虚不能运化我们的水谷所致，这时候我们应该来益气健脾，可以参考一个四君子汤。
- 温中健脾
最后我们说第三种情况，如果你平时经常手脚冰凉，还很怕冷。
吹个冷风或者一吃点凉的就会肚子疼、拉肚子，用热水袋捂一捂就会缓解很多，同时还伴有食欲下降，恶心、腹胀腹痛等症状。
那这多是脾胃虚寒所致，这时候我们应该来温中健脾，可以参考小建中汤。
脾胃对我们很重要，俗话说脾虚人就废一半了，若是脾胃不好，那这个时候无论你吃什么补药，吃再多都不能被身体所吸收，反倒给身体增加负担。因此养脾比养肾更需要引起我们的重视！
特别提醒：方剂的服用，建议在医师指导下服用，不可擅自使用，因为每个人的脾虚情况不一样。