一个常见的蔬菜就是降尿酸能手，多数人都不知道，就是苦瓜，苦瓜是生活中常用的一种蔬菜，中医上讲，属于药食同源的，
苦瓜的性味是甘苦的，能够利水渗湿，而痛风的病机，就是湿热淤滞所导致的，

打开网易新闻 查看更多图片

所以生活中，常吃苦瓜能够清热利湿，能够降血尿酸，有利于痛风的康复，
其次尿酸属于调呤代谢的产物，对于高尿酸患者来说，想要稳定尿酸水平，预防痛风，首先要做的就是调整饮食，
饮食方面，多吃一些低嘌呤的食物，苦瓜作为一种低嘌呤的蔬菜，对于高尿酸患者来说是很友好的，
能够起到辅助降尿酸的效果，同时还能够提高肾脏生成尿液，排出尿液的功能，排出更多尿酸和毒素垃圾，减轻身体的负担。
中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。