大家是不是每天都离不开手机？刷视频、看新闻、玩游戏……手指在屏幕上滑动个不停，但你知道吗？这样长时间使用手机，很可能会让腱鞘炎找上门哦！
想不想快速自测一下，看看自己的手指是否健康？来来来，跟着我做这个简单的3秒自测！
1️⃣ 伸出常用手：首先，伸出你经常使用手机的那只手。
2️⃣ 握拳测试：然后，大拇指放在掌心里，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起拳头（食指在上）。
3️⃣ 弯曲手腕：接着，向下最大程度弯曲手腕，坚持3秒。
如果在这个过程中，你感到手指或手腕剧痛，那可要小心了！很可能是腱鞘炎的预兆哦！
腱鞘炎，就是肌腱在腱鞘内长期过度摩擦引起的慢性无菌性炎症。它会导致手指疼痛、肿胀、活动受限，严重时甚至会影响日常生活。
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