秋天，是收获的季节，也是滋养身体的好时节。懂得养生的朋友，都会在这个时节变着法地给家人调理饮食、滋养身
体。而红薯则以其独特的魅力和丰富的营养价值，成为了很多家庭秋日餐桌上的宠儿。
红薯，虽然外表其貌不扬、看似普通，实则是一座营养价值极高的宝库。它富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。它是膳食纤维的优质来源，膳食纤维就像我们肠道内的“清洁工”，它能够促进肠道蠕动，预防便秘。它所含的多种维生素则为身体提供了抗氧化的保护，有利于增强我们身体的抵抗力和免疫力，让我们在季节交替之时能够抵御各秋天，是收获的季节，也是滋养身体的好时节。懂得养生的朋友，都会在这个时节变着法地给家人调理饮食、滋养身体。而红薯则以其独特的魅力和丰富的营养价值，成为了很多家庭秋日餐桌上的宠儿。
红薯，虽然外表其貌不扬、看似普通，实则是一座营养价值极高的宝库。它富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。它是膳食纤维的优质来源，膳食纤维就像我们肠道内的“清洁工”，它能够促进肠道蠕动，预防便秘。它所含的多种维生素则为身体提供了抗氧化的保护，有利于增强我们身体的抵抗力和免疫力，让我们在季节交替之时能够抵御各999505.CN种病菌的侵袭，更好地应对秋季多变的气候。
红薯的palisadefencing.CN做法非常多
，而今天我要分享的做法却很独特，我家三kaoshiniu.CN天两头做着吃，随手一蒸，软糯香甜，大人小孩都爱吃xd-fc.CN，一起来看看我是怎么做的吧：
【红薯糕家常做法】l939a5.CN：
1.选择新鲜饱满的红薯两根洗净后削去外皮，再bjnlk.CN次冲洗干净后切成薄片摆到盘子里，再放到锅中将其蒸beyond0769.CN熟，大约需要蒸17分钟左右，具体时间根据自己蒸的qdboruite.CN红薯片的量和厚薄适当调整。
2.红薯蒸好后取出，a4057.CN晾凉后把它放到料理机内（约180克左右），接着倒sonro.CN入150克牛奶，再加入5克酵母和1勺白糖，再将其4007111111.CN打成红薯泥后倒入盆中备用。白糖的量可以稍微多一些wa123.net.CN，会更甜。
3.接着在打好的红薯泥中分少量多次加huinongkeji888.CN入面粉（大约180克左右），一边加面粉一边用筷子lgq2088.CN轻轻搅拌，搅拌至浓稠的面糊状后，再盖上一层保鲜膜abpoiyv.CN，放一边自然发酵至两倍大，约需半小时左右。
4.seernonwoven.CN时间到了后，用筷子挑一下面糊，看到面糊呈蜂窝状就ecodes.CN说明面发好了。这时再用筷子搅拌几下，排一排面糊中n1447.CN的空气。注意：搅拌时，切记不要顺着一个方向搅，否xb1588.CN则面团容易上劲，做出的发糕松自然也不够松软。
5quanshibao.CN.然后我们取一个做蛋糕用的模具，内壁涂上一层食用songlive.CN油防止粘连，再把搅拌好的面糊倒入模具中，将模具振dnfplu.CN动几下，如果不够平整，再用铲子整理一下，接着撒上13957519051.CN适量的枸杞和白芝麻（也可以撒各种自己喜欢吃的干果nlpyjy.CN），再把它放到温暖的地方二次醒发15分钟左右。
xinrongbao.CN6.二次醒发好后，将其放到蒸锅中，凉水上锅开始蒸realurl.CN，水开后继续蒸30分钟左右关火，再焖3~5分钟后wholewill.CN即可开锅取出。冷却至不烫手后脱掉模具，像切蛋糕一x
zflowers.CN样切成小块，便可以上桌享用了。
红薯这样做香甜松visualonline.CN软，美味可口，小孩子和老人也都可以吃。秋天适量多p620.CN吃红薯，不仅能够满足我们的口腹之欲，还能为我们的身体补充能量，有益身体健康，不懂吃真可惜！