常言道：“肾强一倍，时长翻倍”！对于一个男人来说，想要自己工作的时间更长，拥有健康强壮的肾脏尤为关键。
但是很多人都会发现一个问题，那就是明明感觉到自己的身体很虚，却怎么补也补不进去这是怎么一回事儿呢？其实，这就是今天我要跟你说的一种常见病症——肝肾亏虚。
接下来我先来给你分享一则医案故事。
李先生，山东菏泽人，42岁，从事销售工作，由于长期喝酒应酬，加之经常熬夜加班，经常出现腰膝酸软、耳鸣健忘等症状，尤其是半夜回家之后，每当遇到如狼似虎的另一半时，更是有心无力，经常都是三两分钟草草了事。
在这期间，李先生也曾尝试过一些法子，像什么六味地黄丸、牛鞭、鹿茸、海马之类的都吃过，但是却始终治标不治本，自己肾虚体弱的症状并没有得到有效好转，最后无奈只能寻求中医师的帮助。
刻诊，见患者舌红少苔，脉沉细数，细问后得知，李先生还常伴有腰脊酸软，不能久立以及遗精等情况。
在了解到这些情况以后，中医师随即便给李先生开了一张方子，并叮嘱他回去以后每日一剂，煮水饮用，并嘱咐他要注意饮食，避免食用生冷辛辣之物。
经过一段时间的调理，李先生的头晕症状明显减轻，腰膝也不再酸软无力，耳鸣和健忘的情况也有了很大改善，并且，更为让他感到窃喜的是，就连平日的夫妻生活也比之前提升了好几倍。
这是怎么一回事儿呢？
其实，这就是今天我要跟你说的肾虚里头的一种常见病症，肝肾亏虚。
在中医看来，肝肾同源，藏血与藏精相生，相互滋生，相互制约。肾精充足，则能滋养肝木，使肝气条达而舒畅；肝气舒畅，则气血调和，有助于肾精的封藏与滋养。反之，若肝肾功能失调，则易出现腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精早泄、性功能减退等一系列症状，直接影响生活质量与身心健康。
所以说，想要解决此类问题，我们就得肝肾同补，而文中所使用的方子也十分简单，主要用到了三味药材。
第一味药材便是枸杞子，传统中医认为：枸杞味甘性平，归肝、肾经。尤其是针对肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、目涩畏光、视物模糊等症状，经常食用枸杞不仅能够滋养肝肾之阴，补充因亏虚而流失的精血，还能改善眼睛的干涩与模糊，让视力得以恢复清晰。
第二味药材便是札木芝，中医认为：其味甘性平，归心、肺、肝、肾经。肝肾亏虚的患者常会出现心神不宁、失眠多梦、心悸健忘等症状，经常食用则能够补心血、益心气、安心神，从而有效缓解这些症状。
此外，更重要的是，其还富含丰富的锌元素成分，这种成分对于改善前列腺炎、前列腺增生以及前列腺肥大皆能起到很好的帮助作用。
最后用到的这味药材便是黄精，黄精，同样是一味备受推崇的补虚良药，其味甘性平，归脾、肺、肾经。黄精的补气养阴、健脾润肺益肾之功效。
它既补脾气又养脾阴，既益肺气又止咳平喘，更在益肾方面有着独到的效果。它能够补益肾精、益肾阴，从而缓解因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、耳鸣耳聋等症状。因此，对于肝肾亏虚的患者而言，黄精无疑是一味不可多得的好药。
常见吃法：将以上三种食材分别取适量（5-10克左右），每日一剂，煮水或代茶饮用即可。