尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结三个办法，不妨试试，
妙招一，多喝水，让尿酸随着水流轻松排出体外，身体自然更舒畅。
二，吃对东西，不让那些会让尿酸增多的食物进门，从源头上就把尿酸给控制住了，海鲜、动物内脏这些高嘌呤食物，就像是体内的捣蛋分子，一不小心就会让尿酸飙升，给我们带来不必要的烦恼。
三，适度运动，比如散步、瑜伽等，坚持一段时间后，他的尿酸水平逐渐下降，身体也变得更加健康。
中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

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推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。