腰突其实不用做手术也能治好，因为我就是自己在家通过保守治疗治好的，大家是不是也正在被腰突折磨着，就连正常的工作和生活都严重受到了影响，却不知道该怎么解决？那么今天我就给大家分享一下我的治疗过程吧,大家若是有需要的话可以参考！
治疗过程：
当时在实施保守治疗时，我咨询过大夫是否需要手术，但是大夫告诉我做完手术不能确保是彻底治愈，还会有复发的可能，这个是根据自己的实际而定，然后我就选择保守治疗，我主要是用贴膏药止疼，用的是大夫推荐的万康帆理疗贴，是国家一类医疗器械，止疼效果特别好，贴上不到十分钟感觉疼痛感在减少，而且效持续的时间也比较长，一天贴一片，一片可以维持五六个小时。
我是坚持每天都会贴一片，坚持了二十八天，疼痛情况明显改善了很多，基本的日常活动和工作都可以正常进行，感觉效果好，我就一直坚持在用，期间就感觉肌肉在慢慢恢复，腰也几乎没有疼痛的情况出现，最后才用了四盒，腰就比以前好了很多，而且之后也没有出现复发的迹象！总的来说，这个结果我挺满意的，除了膏药价格贵，其他真的没得说！
等腰不疼了我就开始做康复运动了，起初做一些简单的拉伸，每天锻炼十几分钟，等到半个月后就换成小飞燕、臀桥等动作了，可以改善腰部肌肉活性，防止腰部出现僵硬的情况！总共下来花了不到一个月的时间，腰就差不多完全恢复了，工作生活也越来越好了！
不过大家在运动时最好找个专业人员给指导下，或者在网上多看看运动教程，避免动作不标准给腰部肌肉造成二次伤害，引起其他不必要的并发症！
除了以上这些以外，在日常生活也要注意护理，最好是不要长时间保持同一个动作，尽量避免久坐、久站等，很容易引起血液不循环，从而出现僵硬的情况，时间一长，腰突就会一直反复发作，就不好治疗了。
好啦，今天的内容就分享到这了，大家有什么问题可以在评论区进行评论，希望本次的内容可以帮助到大家，大家若是觉得这些方法有用不妨尝试尝试！