身边总是存在两种人，一种人是无肉不欢，一种是一点点肉都不吃，这完全就是两个极端。这两种人互相都不理解，大家都认为自己的饮食方
式是正确的，那么到底哪一种更健康呢？今天我们就来看一看，吃肉和不吃肉有什么区别？
经常吃肉的人会怎么样？
我们人体每天都需要进食，蛋白质、水分、脂肪等都是身体必须的营养物质，只有它们充足了，身体的健康才会有所保证。我们每天工作和学习，都需要脂肪来提供热量，而肉类当中含有丰富的营养物质以及维生素，经常吃的话，是可以增强身体的抵抗力和免疫力的。并且现在很多的美食都是肉类做成的，也能够更好地满足人们的口舌之欲，对于爱吃肉的人来说，不吃肉简直就是一种折磨。
但是大家也知道，现在身体的很多异常都是吃出来的，如果是摄入肉类太多，体内脂肪含量超标，不仅会变得肥胖，对于血压、血脂等都会有影响，并且身体当中胆固醇含量升高，就很容易对身体造成伤害。并且肉类当中含有纤维素比较少，吃的太多，就很容易引起便秘。那么是不是不吃肉就会健康呢？
不吃肉的人会怎么样？
很多人因为信仰问题，或者是从养生方面着想，于是就一点肉
都不碰。经常不吃肉的话，确实能减少脂肪的摄入，减少身体的一些麻烦，但是健康的饮食是荤素搭配，饮食全面，蔬菜、水果、肉类等等都应该食用，若是长时间的不吃肉，身体健康反而会容易出现异常。
营养不良，人们身体中所需的营养物质充足，身体机能才能正常运转，而长时间不吃肉的话，就可能会造成蛋白质等一些营养物质缺乏，从而营养不良。营养不良的情况下，不仅身体会变得虚弱，会容易贫血，还会有各种不适现象相继产生。
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加速衰老，蛋白质是身体必需的一种元素，它可以促进细胞的生长，促进人体的代谢，一旦缺少蛋白质，代谢的速度变慢，身体也会加快衰老的程度。所以长期吃素，反而可能会让你提前衰老。
影响生育能力，对于女性朋友们而言，如果是长期吃素，还可能会难以怀孕。长期的吃素，身体获得的养分少，对内分泌也会产生影响，而内分泌失调的情况下，生育能力也会变差，所以若是长时间没有怀孕的女性，还是要注意调节一下的。
月经不调，就拿身边正在减肥的女性来说，为了避免发胖，一口肉都不敢吃，平时就只能吃一点蔬菜和水果，但是坚持了这样的习惯之后，发现本该来的月经推迟了，甚至是推迟了一两个月都还没来。对此专家给出的建议是吃点肉，恢复了正常饮食之后，月经也恢复了正常，所以适当的吃点肉也是有必要的。
无论是吃肉还是不吃肉，都是有利有弊，但是还是建议大家能够饮食均衡，荤素搭配，既不要吃太多的肉类，也不要一口肉都不吃，还是要以身体健康为主。每个人的体质不同，可以根据自己的身体情况来制定饮食方式，吃的健康才是最重要的。