你知道那些食物越吃我们越健康越年轻吗？我估计大部分人只能知道个大概，今天我就分享给大家，怕记不住的，可以点赞收藏，以防划走了
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第一种呢，就是我们常吃的西兰花，西兰花富含B族维生素，胡萝卜素，是对抗肌肤的抗氧化物质，是世界公认的抗衰老的碱性蔬菜
第二种呢，就是洋葱，洋葱性质温热，适合偏寒体质的朋友食用，它能有效降低胆固醇的含量，清理血管垃圾，有很好的抗氧化能力。
第三种就是豆制品，豆制品是我们很好的蛋白质来源，属于碱性食品，比如豆腐，豆腐干，豆腐乳，豆腐脑，豆花，豆皮，豆干等等，常吃对身体健康大有裨益。
第四就是酸奶，酸奶是碱性饮品，和牛奶相比，脂肪的含量更低，钙的含量更高，富含维生素，经常喝酸奶能很好的保持身体的菌群平衡，对年轻朋友来说，还可以有效的抑制痘痘，粉刺等。
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第五就是马铃薯 就是我们常吃的土豆，常吃土豆能够健脾护胃，润肠益气，是非常营养的健康食品
第六就是草莓，草莓是中碱性水果，味道鲜美，富含维生素C，可以净白嫩肤，润喉，缓解胃肠不适，中和我们身体内部的酸性，常吃对身体的健康大有益处。
第七就是鸡蛋，鸡蛋属于全营养食品，富含蛋白质，多种维生素，矿物质，我们吃的蛋黄含有多种B族维生素，我们每天早上吃一个鸡蛋能够很好的补充身体所需要的营养。
第八是西红柿西红柿富含维生素，矿物质，钙，铁，磷，钾等营养元素，红色入心，常吃西红柿能有效的保护心脑血管的健康。