最近天津一位79岁的白奶奶通过互联网平台发布了一段自己在健身房锻炼的短视频，该视频迅速吸引了公众的目光，其中白奶奶展现出的旺盛精力和规范的健身动作，令人印象深刻。
此视频在网络上引发了广泛讨论，众多网友纷纷留言表示敬意。
一些网友赞扬道：“健身活动不应受限于年龄，白奶奶正是积极生活态度的典范，传递了无限的正能量。”
同时，也有人表示愿意“以白奶奶为榜样，提升自身的健康意识。”
就在几天前的9月16日，79岁的白奶奶和我们分享了她坚持健身的故事，白奶奶表示自己健身19年了，白奶奶的话就像是在聊天中随口提起的小事，但却让人心里为之一震。
想当年白奶奶是个会计，身体不太好，50岁前还动过三次手术，她说：“那时候，我是因为身体不舒服，心里才明白了健康有多重要。”
就在大多数人开始享受退休生活的时候，白奶奶却在60岁那年决定去健身房锻炼，现在79岁的她，不仅不用吃药，连走路都带风，她轻描淡写地说：“别人都这么说，我自己倒没觉得有什么特别的。”
白奶奶的经历，就像是身边的长辈给你讲故事，简单却很有说服力，她的坚持，让大家都知道，不管多大年纪，开始锻炼都不晚。
她的身影，成了健身房的一道风景线，她的故事，也在网上传开了，吸引了很多人的关注。
白奶奶说起她的健身习惯，听起来特别高兴，她表示自己一周练五天，就是周一到周五，每次锻炼至少1小时的课，而且还会提前至少1个小时去热身，不然怕跟不上教练的步子。
白奶奶平时练的东西挺多，像普拉提、举重、跑步这些有氧和无氧的运动她都做，对于那些挺费劲的健身项目，白奶奶笑呵呵地说：“我一点也不觉得压力大，做起来挺顺手的。”
白奶奶说：“我就想健健康康的，不是为了练出肌肉块，我觉得人老了，就是因为肌肉慢慢没了。”
这些年坚持锻炼，白奶奶的肌肉多了，脂肪少了，特别是肚子里那些难搞的脂肪也少了。
除了锻炼，白奶奶还特爱做饭，她跟朋友开玩笑说：“你要是想惩罚我，不让我做饭，那比啥都难受。”
白奶奶会做的菜可多了，东坡肉、糖醋小排都是她的拿手好菜，连包子、点心都是她自己做的。
很多人在网上问白奶奶是怎么把健身坚持了19年的，白奶奶就说了：“健身这事儿，是你得先坚持，然后才有效果，不是反过来。”
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