明明体重并不大，但脖颈前倾、富贵包、手臂粗壮，看起来就是远超自己体重的臃肿笨重
明明挺胸收腹了，但依然圆肩驼背、小腹突出、臀部扁塌，再贵的衣服都穿不出气质
上述问题我们统称为不良体态。
这些问题，还常常伴随脸垮法令纹重、高低肩、长短腿、骨盆前倾、肩颈背僵硬酸痛等
如果你此刻正翘二郎腿、葛优瘫、单脚重心站、侧身睡、久坐不动……
注意了！这些都是导致不良体态的元凶！
事实上，良好的体态是身体肌肉和骨骼的平衡状态。
在正常状态下，肌肉会发挥最有效的功能，并保证胸部和腹部的脏器官处于最佳位置。
（人群里显眼的正确站姿和坐姿）
而不良的体态，是身体被错误的使用。
人的身体是一个整体。 只要有一个部位的肌肉用得不对，就容易让其它部位的肌肉发力。
比如，低头久了会引致驼背圆肩，让胸椎曲度过大，从而副乳堆积、脖子粗短、颈前伸、富贵包等。
再比如，经常翘二郎腿，身姿不正引致脊柱侧弯，骨盆倾斜又容易高低肩；同时股骨头内旋，形成假胯宽。
（翘二郎腿的危害）
你以为让你看起来比同龄人更显老，是不良体态最大的问题？
实际上，更糟糕的是↓
圆肩驼背可能导致胸椎和腰椎承受过多压力，增加腰痛、腰肌劳损风险；
富贵包、头前伸可能使颈椎疼痛和肩颈不适，久了易得劲椎病、肩周炎；
小腹突出、骨盆前倾会给骨关节带来负担，造成关节畸变
据调查，我国有八成青少年至少存在1个体态问题，近七成存在2个及以上体态问题，
而中老年群体同样也是圆肩驼背的“重灾区”。
简而言之，如果年轻时不注意体态问题；
中年就会因此，出现明显形体变化及不同程度的疼痛；
老了除了疼痛，严重的甚至可能危及性命！
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
体态矫正宜早不宜迟，只要动起来都为时不晚。
普拉提，公认的对体态矫正超有效的全身协调运动。
可能很多人听过普拉提，但了解不多，甚至以为跟瑜伽是同一种运动。
但其实它们从呼吸方式就很不一样，练习的侧重也不同。
尽管普拉提很好，但练的人还是少，主要还是↓
需要固定器械：动作难度大，需要到线下场馆，用器械辅助发力，找专业教练从旁指导；
（常见普拉提场馆使用器械）
收费高昂：目前市面上一节体验课就收费￥400-500，大多私教课更是动辄收费上万；
教练水平不够：普拉提现在火了，很多瑜伽馆都想分一杯羹，就随意聘请一些专业度不高的老师。
这些老师其实根本不懂每个动作的原理就开始教课了，老师教得随意，学员学得糊涂不说，严重的还会受伤！
还有嫌带娃不方便出门、下班懒得换衣服跑场馆、怕有难度运动受伤等等，都在疯狂劝退想要锻炼的心。
慢着！先别“算了”！
如果普拉提可以做到不跑不跳安全高效、不用出门到场馆、不用器械随地可练、0基础简单易学呢？
【中式普拉提】，还不知道它？那你可走宝了！
这是
专为国人体质研发
结合当代人生活习惯和疼痛问题
成功教学了数十万女性的
居家矫正塑型普拉提
在保留了原有普拉提的运动康复疗法上，结合柔韧拉伸体式去刺激不同穴位；
舒缓体态不正带来的肌肉、关节疼痛 ，找准身体正确发力点，养出年轻挺拔的纤细体质
“看着挺好，但年纪大练还有用吗？”
普拉提没有年龄和性别限制，
不管你是
缺乏锻炼的久坐上班族
孕期锻炼或需要产后恢复的妈妈
有康复需求的，如腰腿疼痛、体态矫正等
都可以练习普拉提！
中式普拉提考虑到当代人工作繁忙、不爱运动等各类情况，
尤其是35岁后，身体各类功能开始走下坡路，50岁后骨头更不比小年轻，还有腰椎、关节等不适。由此专研↓
无需器械，随时随地都能练
不管是在家、办公室还是地铁公交
任何地方都能练
碎片化时间矫正身姿
不跑不跳，0基础也轻松掌握
动作简单易学
也不需要有柔韧性
平时不运动的都能快速学会
精准高效，安全快速提气质
体系化锻炼
短时间快速纠正不良体态
舒缓疼痛快乐生活
可移动的运动馆
居家专业私教
独一无二的学习方法
无需动刀受罪的全身医美
“这么方便？那教练靠谱吗？”
专研出这套中式普拉提的教练是拥有15年普拉提教学经验的魏巍老师，你可能不认识他——
他以前一直被各大影视剧组、各类媒体综艺邀请担任形体管理师；
学员不是一线影后就是明星大咖；
口碑大出圈，还有大企业请他去给公司员工培训锻炼，舒缓员工因上班久坐而肩颈僵硬酸痛的问题。
说起来，这套中式普拉提的背后还有一个暖心的开始：
这是魏巍老师为了修复爱人 产后损伤 、缓解她孕后走样的身材焦虑，而下决心专研的课程。
（拿了超多相关行业证书）
是的，魏老师的爱人产后不可避免地出现了跟大多数妈妈一样的问题↓
腹直肌分离，打个喷嚏就漏尿；产后肥胖小腹松垮凸出，妈妈臀大粗腿； 为抱娃喂奶哄睡，不自觉就 弯腰驼背 、 脖颈前伸 ，久了骨盆前倾又 腰椎疼痛 ……
报了一回传统普拉提产后修复课，但上班没空，下班总想亲自带宝宝；
想到要去场馆上课又不想出门，上一次课又久又累……也就没坚持下来。
但自从跟练他的中式普拉提后，仅两月就有了惊人蜕变↓
不再探颈驼背，身姿挺拔后不漏尿，也不腰痛脖子痛了，连腰臀腿都瘦回了少女时期，状态看着比怀前还好！
别人问及她恢复快的秘诀，她笑眯眯道“这普拉提，我刷牙练，上班练，带娃也练！真的很有用，你练也能很快跟我一样啊！”
动作舒缓不激烈，无需器械随时可练
既有助于修复身体损伤，又能高效塑形
国际影后同款形体管理体验
上万普通上班族夸赞肩颈舒缓好课
"这普拉提这么棒，收费很贵吧？"
见效太快！魏巍老师把这套中式普拉提在线下教给其他学员，练过的都赞不绝口。
直夸：没想到自己年近半百，还能拥有少女时的挺拔身姿，连颜值都回春了！
魏巍中式普拉提效果显著，导致他线下授课时常爆满。
不能到线下学的学员常问“真的不能开线上课程吗？”
为满足广大学员需求，也为了让更多人能学到更契合国人体质的普拉提，
他决定和兴趣岛线上课程合作，专门开设这门《5天塑形美体普拉提体验营》线上课程。
没看错，5天体验课，每天仅需2毛！
矫正体态→少女身姿→全身蜕变
限时限量，抢完即止！
兴趣岛是一家成立于2016年的文化服务科技公司，为用户提供多种兴趣学习产品。截至目前，兴趣岛App注册用户3500万+。艾媒认证，兴趣岛摄影、瑜伽、太极、养生等30门主流课程内的21门课程学员数量全国领先。
“但是线上课程，动作能学到位吗？”
别看体验营每天仅需2毛，只要每天花20分钟，你就能得到↓
1. 全面教学内容，动作原理全掌握
学动作，也学动作原理——训练还涨知识，不再只是盲目锻炼。
2. 提供1V1指导，及时答疑解惑
班班1V1对接，提醒直播时间；为你整理动作和知识点，跟进解决课程问题。
3. 永久保存，随时回放
没听懂？错过学习？课程支持永久回放，还能根据自己的时间和学习进度随时调整
决不让想改变自己的各位白花！除此之外，课程还会让你享受到↓
1. 体系化终身受益的身体塑形矫正方法
由点及面，先激活久置不用的核心肌肉，再在此基础上矫正、塑形，循序渐进，让普拉提融入你的生活习惯
2. 国内外一线明星同款教学体验
老师曾为章*怡、宋*乔、胡*等影后大咖服务，教过她们的动作也同样会教给各位学员
3. 令人羡慕的好身材，还原身体健康态
魏巍普拉提不仅能矫正不良体态，达到瘦身塑形效果，还能舒缓身体肌肉疼痛，起到康复理疗作用
岁月不败好姿态，优雅永不过时
现在点击下方，为时不晚
数量有限，谁练谁年轻